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不经意间发现手足局部出现圆形的小隆起，局部轻微酸胀，久而久之出现疼痛，弯曲不利，明明没有运动，可就是酸得厉害，这圆形小隆起可不是什么蚊子叮的包喔，多半是腱鞘囊肿！今天跟醴陵市中医院专家一起来了解一下腱鞘囊肿吧！

一、什么是腱鞘囊肿

腱鞘囊肿属于祖国医学“筋瘤”、“筋结”的范畴。本病一般与外伤、慢性劳损及机械刺激等因素相关, 中医认为本病多由劳作伤筋、经气阻滞、血行不畅、瘀血内停或遭受外伤、经脉受损、气血瘀滞而逐渐形成。

二、临床表现

1、手腕背侧、掌侧或足背等处出现局部肿块隆起，生长缓慢，很少有疼痛或不适。个别发生于腕管或掌部小鱼际者，可压迫正中神经或尺神经，出现相应的感觉和运动障碍。

2、肿块呈半球形，豌豆至拇指头大小，一般不超过2cm，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，触之坚硬，有弹性，可有囊性感，基地固定，压之有酸胀或痛感。

三、好发人群及好发部位

常多发于手腕背部、手腕内侧、手指关节和脚背处，尤其是手腕屈伸活动多的人群。还有的腱鞘囊肿发生在肘部、膝关节、髋关节，甚至颞下颌关节。

四、腱鞘囊肿的危害

腱鞘囊肿严重者会压迫周围的一些组织，压迫神经，对患者的健康造成影响 ；其次就是影响美观，很多患者尤其是女性患者，她们觉得包块长在暴露部位不好看，也容易让其他人误以为是肿瘤，使患者心里不舒服。

五、中医治疗

在中医上，腱鞘囊肿可以使用针刀、针刺、艾灸、穴位贴敷等方法进行治疗。临床多选用针刀、针刺配合艾灸治疗腱鞘囊肿，可达到通经活络, 疏通气血,软坚散结之功效，加速囊液排出，促使囊肿缩小变软，直至消失。

六、如何预防

腱鞘囊肿存在着一定的复发率。

1.调整容易导致腱鞘囊肿的不良生活方式和工作习惯。

2.少刷手机，使用键盘、鼠标的时候利用腕枕给手腕支撑。

3.练习乐器的时候注意姿势，劳逸结合。

如果您正在饱受这方面的困扰，可前往醴陵市中医院中医适宜技术推广中心（针灸推拿科）就诊。

湖南医聊特约作者：醴陵市中医院 针灸推拿科 杨静

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（编辑YH）