十月怀胎除了给自己带来一个可爱的宝宝之外，也会带来体重的巨大增长，有些十几斤还有的二三十斤。让本来曼妙的身体，变得十分的臃肿，从少女一下子变成了大妈。

“爱美之心，人皆有之”，而且现在多是以瘦为美。不过女性在怀孕期间，为了宝宝能够获得足够的营养，会吃很多的补品。这样即使是自己有心控制体重，也无能为力。

很多妈妈都觉得孕期长膘，等生完孩子之后，再好好的减肥不就得了。而且宝宝生下来之后，体重也会一下子就减下来了。生孩子可以把肚子里面的娃生出来，还有羊水胎盘这些都是重量。

不过你有没有思考过，生完孩子之后，孕妇的体重究竟会减掉多少斤？今天就带大家一起了解这个数值！

花花是一位95后宝妈，在她知道自己怀孕了之后，非常的开心这是她和老公爱的结晶。从怀孕开始，就对宝宝特别的在意，为了让孩子发育 的 更好。每天都会吃一些安神补胎的营养品，几个月的时候肚子就变得很大了。

这样的状态持续到分娩的时候，在分娩的前一夜花花整夜都不能入眠。一方面是由于宝宝终于要出生了感到非常地幸福，另一方面是担心产后的减肥，怀孕期间体重直线暴涨，担心后面的减肥困难痛苦。

在这样的忐忑当中，花花顺利 的 将宝宝生了下来，整个过程挺 顺利 。产后花花就去护士站，结果发现生完娃之后，自己的体重整整下降了十三斤。这样花花感觉很惶恐，后来老公告诉她，宝宝只有六斤多，孕妇生产完体重一般都会下降十几斤不等。

那么孕妇产后，体重减少除了宝宝之外，还有哪些地方会减轻体重呢？

1.羊水重量

一般情况下羊水破了就是宝宝出生的时候，不过实际上很多的孕妈羊水不会破，不得不采用人工破水。但是 不关 是那种方法，羊水破了都会减轻体重，不过有多有少罢了。

而且很多的宝妈不太在意羊水的重量，一般情况下孕妈的羊水大概有两斤左右。

2.胎宝宝的重量

十月怀胎就是为了宝娃，孕妈在生产完成之后，她们的体重都会有一个质的变化，主要就是宝宝的重量。

一般情况下，胎娃的体重大概在八斤到五斤左右，不过也有体重比较大的胎儿，可以达到十二斤以上的。胎宝宝的体重也有比较小的，大概在5斤以下，不过这都是实实在在的重量。在娃娃生出来之后，妈妈的重量都会切实 的 减少。

不过相对于体重来说，宝宝的健康才是最重要的。新生儿的重量在5～8斤最好，是比较标准的体重。

要是体重低于5斤的话，很可能是宝宝在肚子里面没有发育好，在他们出生之后需要多关注。如果娃的体重高于8斤，一般被视为巨大儿，这是很危险的可能会影响到他们的成长，有时候智商也会受到影响。

3.胎盘和脐带的重量

在成功生下胎宝宝后，医生会把妈妈跟胎儿连接的脐带 减掉 。而且包裹胎儿的胎盘还会留在宝妈肚子里面，医生就会将胎盘从孕妇肚子里面清理出来。

这也是一个很重的东西，胎盘的重量在1.5～2斤左右，而且胎宝宝越大，包裹他的胎盘也就越大，反之亦然。在胎盘清理出来之后，体重也会减轻很多。

4.出血、组织液和恶露的重量

除了以上几点重量之外，孕妇在生产的时候，还有出血、组织液和恶露的重量。这里说到的出血是孕妇在分娩的时候，必须要付出的部分，可能不是很多大概在一斤以内。其他的组织液和恶露的重量也是一部分，两个加起来大概在三斤左右。

看完以上的内容后，想必各位宝妈可以清楚 的 知道，为什么生完孩子之后体重会减少这么多。如果你想要知道自己在怀孕期间，究竟涨了多少斤，也可以把这些重量加起来减去，就知道在怀孕期间到底体重增长了多少。

在生完孩子之后，产后恢复是非常重要的，把握好了可以很好地控制 你 的体重。所以你需要利用好坐月子这段时间，方法其实很简单。

月子餐要合理

孕妇在坐月子期间，饮食最好以高蛋白为主，在配合适量的高膳食纤维的食欲。这样既可以保证充足的营养供应，还能提高孕妇的乳汁质量。

可以保证婴儿有充足的营养供给，还可以改善孕妇月子期间的便秘问题。

在坐月子期间孕妇要遵守少吃多餐的原则进食，平时的时候多补充水分。这样不会带来肠胃负担，还可以加速身体的代谢速度，帮助身体消除水肿的情况。

很多人认为坐月子期间不适合进行运动，不然不利于后期的恢复。不过在坐月子期间真的不能每天躺在床上，每次吃完饭后，还是需要下床适当 的 做一些运动，这样可以促进产后的恢复。

而且适当地进行运动，还可以消耗掉体内多余的热量，从而避免出现肥胖的问题。

在产后宝妈最好用母乳喂养宝宝，这样可以达到减肥瘦身的目的。这是因为母乳喂养能够消散掉多余的热量，避免体内的脂肪堆积，导致热量过剩的问题。

枕边育儿寄语：

在生完孩子当天你有没有测过体重？是不是也非常的在意怀孕期间长了多少肉？其实在孕期好好地吃饭，体重不会增加多少。在宝宝出生之后，要合理地搭配饮食，这样既可以让孩子发育 的 很好，还可以帮助你控制体重。