吃啥补啥是真的吗？吃动物肝脏真的能预防肝病吗？-健康百科

[山东省立医院肝胆外科李洪光]

肝病是一种常见的慢性疾病，也给患者带来了很大的身体及精神困扰。所以，预防很重要。而俗话说吃啥补啥，很多人选择了吃动物肝脏来预防肝病，这类方法真的可行吗？下面就为大家详细介绍。

吃动物的肝脏真的能预防肝病吗？

动物的肝脏内含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等人体所需的物质。但是与此同时，动物的肝脏是一种高嘌呤的食品，过量的食用不但不会对身体有益，反而会引起通风、心脑血管等疾病。而食用动物肝脏对预防肝病几乎是一点作用没有的。但是，吃动物肝脏可以护眼确实是真的。所以预防肝病，还是不要盲目的食补比较好。

看来靠吃动物肝脏是预防不了肝病了，那平日里我们该如何预防肝病呢？下面就为大家介绍几种预防肝病的措施。

一、 戒烟戒酒

烟酒是造成肝病的罪魁祸首，尤其是酒，对肝脏的影响更是非常的大的。但是彻底的戒烟戒酒，对于我们来说，可能有很大的困难，因为戒烟戒酒不仅仅是对自身的考验，还影响着我们的交际以及工作。所以，能戒则戒，实在不行一定要适量的斟酌，因为健康的身体都没有了，还要交际和工作干什么。

二、 扎疫苗

疫苗，是我们一种常见的预防疾病的医疗方法。但是大家会说了，肝病的种类众多，我们不能每种都打吧。所以，在这里建议大家，以打乙肝疫苗为主。因为乙肝是所有肝病中发病率最高，传染性最大，伤害力最强以及患者数量最多的疾病。

三、 定期做体检

为了预防肝病的发生，我们应该至少一年去检查一次肝功能，因为肝脏是人类最大的排毒器官，如果毒素都排不出去，对人体的影响可是可想而知的了。

四、 选择正规的餐馆就餐

有很多种肝病，是通过呼吸，就餐的方式传染的，比如乙肝。如果我们和乙肝患者一起吃饭或者用他们用过的未经消毒处理的碗筷的话，很有可能会被感染上乙肝。因此，当我们在外就餐的时候，要选择正规的，餐具可以消毒彻底的餐馆。

五、 不要过度劳累

过度劳累，会使我们的身体才生更多的毒素，这样肝脏的工作压力就会增大，排毒不及时的话就会伤到肝脏。所以，无论工作，或者聚会，都不要让自己太过疲劳，少熬夜，早睡早起，减轻肝脏的负担。介绍了这么的预防肝病的方法，总结一下就是多注意平日的生活习惯，再有就是定期的到医院去做检查及预防了。

补充说明

除了上诉外界因素之外，脾气也会影响到我们的肝脏健康。所以，尽量少发脾气，控制情绪，保持一个良好的心态，疾病才会远离我们。