夏季最适合喝姜枣茶

《黄帝内经》中讲“春夏养阳”。夏季人体的腠理是开放的，体内的阳气空虚。这时候如果喝上一杯姜枣茶，既能够补体内阳气之虚，又能助散阳气以排除湿气。

这道茶从立夏开始一直喝喝到三伏的头一天，基本上能把体内的湿气驱光了，这样整个夏天就能好过很多，天热以后其实脾胃比较虚寒，提前用姜枣补一补。

姜枣茶的做法：

生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。

原料 | 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗，生姜4片

做法 | 加适量水，煮成淡红色即可

体寒怕冷，可以多加几粒花生，煮成花生姜枣茶，驱寒去湿湿的效果更强。适合寒湿重的人、女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒、肠胃虚寒、慢性腹泻的人喝。

姜枣茶最好上午把它喝完，不要等超过中午。“冬吃萝卜夏吃姜”，夏季不体寒、没湿气的人喝这道茶也会很舒服的。

有“姜红茶”适合不爱枣的人士

姜红茶富含活性成分，有轻微、持续发汗的作用，促进血液循环助头发生长，并且姜红茶还能减肥瘦身、降低胃癌的发病率、祛斑养颜。喝一杯姜红茶就相当于是做一次全身SPA，对头发和身体的效果都有不错的效果。

姜红茶的保健功效：

加速头发生长

中医素有“男子不可百日无姜”的说法，姜可以助阳活血，增进头皮血液循环，对肾虚引起的头发干枯脱落会有一定帮助，红茶中有着丰富的活性成分，每100g红茶中有高达3870㎎的胡萝卜素和1/4的蛋白质以及钙、镁、钾等头发健康生长所必须的营养和微量元素。红茶中还有着与大豆异黄酮类似的活性成分，能有效的降低DHT对头发健康的影响，往红茶里面加一片生姜，对掉头发的人很有好处，不掉头发的人喝姜红茶也能加速头发生长。

防癌、降低胆固醇

研究表明，生姜中含有多种活性成分不仅有活血暖胃的功效，还有防、抗癌和预防心血管疾病的作用。从姜中提取出来的精华素，也可以用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，具有降血脂和降低胆固醇的功效。

减肥瘦身

生姜和红茶都属于热性食品，均有促进血液循环，加快新陈代谢的功能。红茶和生姜还有暖身作用，有益于身体代谢机能，加快脂肪燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的作用。

通便

如果经常便秘的话，可以自制上一杯姜红茶，不仅可以马上解决掉便秘这一问题，还有提神的功效，让你一天都能精力充沛。

祛斑

人一到中年，脸上就特别容易出现一些“岁月的痕迹”。研究表明，这些斑点是体内氧自由基过度活跃所致。生姜中含有淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，能够对抗氧自由基，从而达到祛斑的效果。

怎样喝姜红茶

泡着喝：

先将茶杯用热水烫过，这道手续称为温杯，每杯放入3-5克的红茶，加一片生姜。水温宜维持在90至100度，如果是高档的红茶选用白瓷杯为宜，以便观色泽，通常冲水达八分满为止。泡的姜红茶，香气和功效发挥更加的平稳。

煮着喝：

如果用壶煮，先将水煮沸，再放红茶和姜片。然后将壶盖盖上，使姜红茶的香气与味道能充分在热水中释放出来。

叶片细小的红茶约要浸泡2至3分钟，叶片若较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶都绽开，沉于壶底，并不再翻滚时即可。煮过的功效发挥的快。

大家在喝姜枣茶的时候也要注意控制量，每天一两杯就可以了，如果喝完感觉不舒服，马上停止。