◇ 制作人员 ◇

◇ 参考资料 ◇

[1]烟草中的有害物质

https://www.chinacdc.cn/jkzt/sthd_3844/slhd_12883/201205/t20120508_60632.html

[2]The tobacco body

https://www.who.int/publications/i/item/WHO-NMH-PND-19.1

[3] Health Effects of Cigarette Smoking

https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm

[4]揭秘二手烟毒性的 3 个真相！有人抽烟就有害

https://dxy.com/article/131555

[5]U.S. Department of Health and Human Services. How Tobacco Smoke Causes Disease: The Biology and Behavioral Basis for Smoking-Attributable Disease: A Report of the Surgeon General. Washington D.C.: U.S. Government Printing Office, 2010.

[6]躲过一手烟、二手烟,你就可以放心了吗[J].生命与灾害,2019(04):32-33.

[7]国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》

https://www.gov.cn/xinwen/2021-05/30/content_5613994.htm

[8] 20余城出台控烟令 控烟范围延伸至室外公共场所

http://m.xinhuanet.com/2019-08/02/c_1124827556.htm

[9]“别抽啦”上线了，控烟随手拍

https://www.sz.gov.cn/hdjl/ywzsk/wsj/xzsx/content/mpost_10637007.html

◇ 小知识 ◇

尼古丁本身并不致癌，但其有高度成瘾性，其成瘾性仅次于海洛因和可卡因。

吸烟后，尼古丁平均只需要10秒就能到达脑部，并促使大脑产生令人愉悦的多巴胺和其他神经递质。

但这种作用会很快消失，吸烟者会感到烦躁、易怒，从而渴望新的尼古丁。

对烟草的依赖很大程度上是对尼古丁的依赖。

现有一种戒烟方式叫尼古丁替代疗法，就是提供低剂量缓释的尼古丁，以此缓解戒断反应，渐渐降低身体对尼古丁的渴求从而戒烟。