自我觉察，首先要认识到自己是谁，彻底转换自己的身份认同，无形化有形，万物是我们内心的不同表现形式，当你认同到自己是造物主的时候，就会拥有创造能量，不用去祈求宇宙，因为你就是宇宙。真实世界只是眼耳鼻舌身意被动感受到的，然后意识创造出幻像，内心才是真实的拥有，调节你的意识与心灵，感受自然会变化。潜意识，环境、宇宙浑然一体，创造是最简单不过的事情。

你的思想、信念、情感、情绪创造了外在的事物，向内在的本质去信任，去追逐，不要被现实发生的事情所干扰，改变世界，只需要改变你的观察和看法。当下即是永恒的存在（时间概念），要对内在有全然的信任，注意力放在内心世界，用内在满足，用内在显化外在，满足你内在的愿望。

了解、相信、认同是不等的概念，即使懂得了这个理论，也需要知行合一，不要怀疑，不要纠结，只有完全地达到自我认同，才能与宇宙相连。向外所求的感觉早已存在，而你要做的只是将它们主动迸发出来而已，这个世界都是围绕你而产生的。

你的本身（肉体）存在只是意识的寄托，我们需要学会及时跳脱，或是保持身外，闭上眼睛看到自己的存在，观察、旁观到自己。自己背后，才是真实的意识，你的意识就是你的心灵，你的心灵就可以创造你的宇宙。没有情绪的， 平静的渴望，埋下已拥有的种子，和全身心的感受，无为才有为，让自己有有信心，让信心投射在外界。

全身心的信任自己，你不会再努力的做，努力地寻求术，为了获得而努力拼搏。当你回归本我的时候，应得的都应运而生，全身心地投入在目标上，只得疲惫，抓得越紧，失去的越快，拼尽全力的反而没有好结果。