【1】喝豆浆为什么可以减肥？

大家都知道豆浆里含有大量的蛋白质，纤维元素，大量的异黄酮。这些都可以促进我们的新陈代谢。豆浆吸收，体内的脂肪。并仰止糖类，可以促使我们达到燃烧脂肪。瘦身瘦腿的作用。

【2】一般一次要喝多少为好？

大家都知道喝豆浆好。但是我们也不能过量的喝豆浆。这样会造成营养过剩。再好的东西要有个量。我们现在就给大家讲讲喝多少为好。一般就往我们平时的杯子来算。一般一杯大约就是200毫升。一天的话差不多的量就在600毫升左右就够了。

【3】豆浆与豆渣。

对于这个问题。其实我们应该理解为，豆浆怎么喝才能减肥？其实豆浆要搭配，我们打完豆浆的豆渣，其实是最好的。为什么要这样呢。因为豆渣中有大量的纤维素。纤维素可以吸收食物中的糖份。从而可以有利于我们减肥。另外，配豆渣喝之后，会有很强烈的饱腹感。所以说喝豆浆，建议搭配豆渣喝，对减肥有好处。

【4】喝豆浆的时间一般在什么时候？

喝豆浆，我其实建议大家应该在饭后喝。为什么呢，更有利于我们吸收豆浆的营养。假如有些朋友可能说了，我不吃饭，我只喝豆浆可以吗？这样也可以的。但是喝豆浆的时候，建议一定要搭配代淀粉类的食物。因为淀粉类的食物可以有效的保护我们的胃部。假如空腹喝豆浆的话，我们的胃会将豆浆，转化为热能消耗掉，不利于我们的吸收。

【5】豆浆和什么搭配好？

先这样，我建议的话一般根据自己的口味来定。而有的人喜欢喝花生味的玉米，燕麦也都可以。也可以添加香蕉。