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心脏病，大家一定都不陌生，隔三差五，我们就能从周围人听到：“某某心脏病发作，差点没抢救过来。”

心脏是人体最重要的器官之一，它负责了全身的血液供输，就像发动机一样，一刻不能停。

但是我国是心脏病高发国家，每年死于大约有350万人死于心血管疾病，居世界第一。

越来越多的人开始关注心脏，也很注意养生，但是心脏病总是无孔不入，即使已经严防死守，但是还是有很多人会得心脏病。

于是很多人在想有没有一种办法可以一劳永逸呢？直接将心脏病在萌芽阶段就直接阻止。

美国研制出“心脏病预防针”

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大家的福音来了：

5月12日，据英国《卫报》报道，美国一家企业正在研发一款“心脏病预防针”，它通过CRISPR-Cas9 基因编辑技术，将 PCSK9 基因的表达下调 30%-40%。

而PCSK9 基因能对低密度胆固醇的生产进行调控。因此，这一调整能降低胆固醇含量。

人体内的胆固醇含量与心脏病的发病率相关，随着年龄的增长，胆固醇可能会堵塞血管并最终导致心脏病发作。

如果胆固醇含量降低，就能在一定程度上预防心脏病。

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而且，疫苗在老鼠身上的实验，成功地将小鼠的胆固醇降低了35％至40％，小数心脏病发作风险因此降低了大约40%到90%。

但是，心脏病疫苗还需要时间验证。

这次研究主要负责人介绍到他们计划在3年内开启人体实验，不过从实验进入临床，预计需要10年左右时间。

在心脏病疫苗面世前预防是关键：

01 注意饮食

平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

同时适量饮酒、1周喝3--9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

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02 多运动

相关研究表明，每天运动20分钟以上，可使患心脏病的几率减少30%。

因此大家每天应该坚持运动，跑步、骑车、游泳等中等量运动对预防心脏病很有帮助。

03 戒烟

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。研究发现，戒烟2--3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

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04 减肥

肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。

只要老人减肥3--5公斤，心脏状况就会有很大改善。