原标题:sorry！我们这没有对A只有36D

胸部坚挺可以让女性看起来魅力更佳

但是很多人却天生平胸

被认为缺少女人味

别人是不是老是对你说“对A要不起”

其实健身也是可以丰胸的

下面斯斯就为你们介绍几个运动

让你随时散发女人味

哑铃

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哑铃运动不仅可以瘦手臂

还能够结实胸部肌肉

长期练习有扩胸的效果

双脚分开与肩同宽，两只手紧握哑铃

上半身往前倾，记住背部和颈部要保持直线

然后在胸前，上下抬举手臂，注意配合呼吸

抬起吸气、下落呼气

上半身向前倾，仅用一只手握住哑铃

另一只手则放在膝盖上面，用来支撑身体

然后手举哑铃至胸前，然后放下

做10次之后换手练习

游泳

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游泳是减肥方式当中最有效的有氧运动之一

同时它也对丰胸有一定的帮助

因为游泳的时候，水对胸部有按摩的作用

另外还可以帮助瘦腰腹

自由泳

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仰泳

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其中，自由泳和仰泳丰胸效果更好一些

虽然胸部没有肌肉，不能锻炼不能让胸部变大

但是运动可以增强乳房下面的胸肌

从而让胸部看起来更加丰满

每天这么练在啃两个木瓜，36D离你已经不远了加油~