端午安康

在机械生产占据饮食主流的今天，仍需手工制作的食物所剩无几，而粽子则是其中之一。

端

午

00.

端午节の“甜咸大战”

南甜北咸说粽子

端午到了，一场扩散至大江南北的“粽子大赏”在朋友圈正式打响。不同文化、不同气候所造就的饮食差异，让粽子继汤圆和月饼之后，也加入了“甜咸大战”的队伍。

“四时花竞巧，九子粽争新。”端午吃粽子的习俗在晋代便被官方定义推广，从而流传至今日。

神州大地这从南往北一路过去，几乎各个地区都能拿出几样不同凡响又各有千秋的招牌粽子。

01.

避“五毒”

古人过端午的初衷之一是避“五毒”。

农历五月，中国民俗亦称“毒月”、“恶月”。从节气来看，此时正值初夏，雨水渐多，天气炎热，百虫活跃。

民间有谚语：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”因此，端午不仅为纪念诗人，也是为驱除“五毒”而设定的重要节点。

图丨艾蒿

艾蒿叶片含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。性温味辛，主入心、胃二经，既能除痰利心窍，又能化湿以和中。

图丨香茅

香茅是常见的香草。因有柠檬香气，故又被称为柠檬草。

除了除臭、驱虫，还可以帮助治疗风湿、偏头痛。温暖的草本味，使人彷佛置身芒草山头，可以净化并提振心情，化解纷扰俗事。

02.

健康饮食是最佳疗愈

端午时节，除了吃口味各异的粽子和所谓的“五红五黄”，还有些最适宜这个时令的食物，能给农历五月降降火、杀杀毒，亦养心、清肠、祛湿。

说到夏天解暑的食物，很多人第一下想到的就是西瓜了。清甜爽口又解渴，简直是夏天的神仙水果。

但实际上，从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品应该是苦瓜。

图丨苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。

苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。

图丨薏米

薏米味甘性微寒，有利水消肿、健脾去湿的功效，尤其适合夏天吃。

端午节需要绑的不仅是粽子，还有你的一身小！肥！膘！

薏身轻将赤小豆、薏米、芡实三味祛湿的“利器”经过膨化工艺组合在一起，祛湿消水肿，养护脾胃。

当然了，薏身轻里面还加了菊粉和综合果蔬酵素，对调理肠胃，保持身材效果也好。有些女孩子一减肥就用力过猛，营养跟不上。瘦是瘦了，面色蜡黄的。

图丨薏身轻

薏身轻原料配伍的时候就考虑到了这点，所以里面除了营养全面的双蛋白，还添了鱼胶原蛋白肽。毕竟，好气色也很重要不是？

03.

规律作息

除了食物的养生以外，注意睡眠时间的调节也很重要。为顺应自然界阳盛阴衰的变化，每天早点起床，晚些入睡。

由于夏季晚睡早起，相对睡眠不足，因此午睡是养生健身的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，更能顺应人体生理特点的养护需要。

午睡时间一般以1小时为宜，并注意睡眠姿势，可平卧或侧卧，并在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。

又到一年端午时，

祝大家端午安康~

难得夏日小长假，

不如就与家人一起动手包粽子吧！

端午

安康

五月初五