我国在古代被称为王朝，而如今却有了一个更加贴切的名字，叫做“糖朝”，这与高发的糖尿病密不可分。中国糖尿病人士约有1.5亿人，约占中国成年人总数的10%。二型糖尿病人士占糖尿病患者中的90%左右。

权威数据分析，到2040年中国糖尿病患者将增至3.5亿人，现在糖尿病已成为继心血管疾病、肿瘤之后，另一个严重危害居民健康的重要慢性非传染性疾病。

听上去是不是很可怕，但是也有不少人也会觉得糖尿病与自己毫无关系，并不在意。

但是值得一提的一点，我国有将近5亿人处于糖尿病前期，你以为自己身体健康没问题，但是稍不注意健康问题可能就会演变成完全型糖尿病。

现如今，每10个成年人就有1人患有二型糖尿病。医学界普遍认为，2型糖尿病的发病原因主要是超重和缺乏运动！

超重会使糖友身体脂肪含量增加，加大运动阻力，使糖友难以消耗体内多余糖分，同时多余糖分储存在体内，给器官增加更多负担，糖友身体失去了正常消化和使用来自食物的糖分以及淀粉的能力，形成恶性循环，产生糖尿病。

而且，如果血液中长期漂浮着大量葡萄糖而不接受治疗，很多器官将会遭受毒害，尤其是眼睛、肾脏以及下肢，产生多种糖尿病并发症。这时候，需要的不仅是糖友的日常饮食、作息、运动方面的调整，还需要借助胰岛素药物以及注射胰岛素来帮助糖友控糖。

如今，人们的生活节奏非常之快，快餐文化的普及以及高压力负荷的身体，都会造成身体劳累过度，过劳现象非常普遍。各种压力导致的作息不规律，从而还会加重人体的劳累程度，并且缺乏运动量，身体素质逐渐变差，免疫力变低，更容易发生糖尿病。

人们对饮食的重视程度逐渐增加是件好事，但是吃的多并不代表就是吃的好，需要糖友们均衡饮食，多添加粗粮，帮助肠道蠕动，多加运动，养成健康的生活习惯，才能远离糖尿病的威胁。