很多家长和孩子都觉得，长高是青春期的事儿，前期矮点没关系，等到青春期自然就“蹿”上去了。但真相是，青春期已经是孩子长高的最后机会了，而且这个阶段的时间有限，长高也有“天花板”。

青春期：长高的最后冲刺

当女孩出现乳房发育，男孩睾丸＞4ml，则意味着孩子进入青春期。

进入青春期后，孩子的身高增长会经历一个先加速、后减速的过程，并不是一直处于“猛长期”。

当男孩开始长喉结、变声，女孩来月经时，就意味着进入了青春期的中后期，身高增长的速度会逐渐放缓。

如果孩子的骨龄偏大，生长时间还会被进一步压缩。更有些孩子，可能根本没有明显的“猛长期”，身高不知不觉就定型了，最终错过了理想的身高。

长高如学习，基础是关键

我们可以把长高比作学习。

想要孩子考上清华北大，光靠最后两年突击是不行的，必须从小学打好基础。同样的道理，想要孩子长得高，青春期前的阶段至关重要。

只有在早期打好基础，才能为青春期的冲刺提供足够的“燃料”。

10个月就来看助长门诊？是不是太早了？真相你可能想不到！

当10个月的朵朵，被家长带到湖南妇女儿童医院中医儿科李雪冰医生的诊室时，旁边的家长们都有些疑惑：“这么小的孩子，怎么就开始看助长门诊了？是不是有点过度医疗了？”

毕竟江湖上一直流传着一种说法：“青春期孩子长得快，把握好青春期就能逆风翻盘，身高干预青春期开始就行了。”

这种观点大错特错！

孩子的生长发育是一个复杂而有序的过程，受到遗传、营养、睡眠、运动等多种因素的影响。尤其是在儿童生长发育的早期，身体的生长潜力最大，可塑性也最强。如果等到青春期才开始干预，孩子的生长空间和潜力已经相对较小，效果也会大打折扣。

婴儿期：长高的“黄金期”

让我们来看一组数据：

出生后第一年，孩子平均能长高25厘米（1岁时达到75cm）；

第二年，平均能长高10-12厘米（2岁时达到87cm）。

这个增长速度，远高于青春期的身高增长水平！所以，越早发现问题，越早干预，效果越好。等到青春期再“临时抱佛脚”，可能已经错过了最佳时机。

中医认为，孩子的生长发育与肝、脾、肾三脏功能密切相关。

肾主骨生髓，决定骨骼的生长发育；

脾主肌肉四肢，影响孩子的体格和营养吸收；

肝藏血主筋骨，肝血充足与否影响筋骨的生长。

通过中医的调理方法，比如中药、敷贴、推拿、药浴等，可以健脾和胃、补肾益髓、疏肝理气，从而促进孩子的生长发育。

朵朵的故事：10个月开始干预，3个月长高6厘米

我们来看看朵朵的情况。10个月的朵朵，从4个月大开始奶粉喂养后，身高和体重的增长就开始放缓。中医儿科李雪冰医生在询问饮食情况时发现，朵朵的食欲不太好，大便偏稀且颜色发绿。

经过诊断，李医生认为朵朵属于脾胃气虚，并给她开了中药四君子汤加减，同时建议坚持小儿推拿治疗。

此外，朵朵之前有湿疹病史，李医生建议完善过敏原检测。结果发现，朵朵对牛奶过敏。于是，李医生建议回避牛奶蛋白，改用氨基酸奶粉喂养，并继续中医综合治疗。3个月后，朵朵的身高增长了6厘米，接近同龄孩子的平均水平（P50），体重也明显增加。

很多家长觉得，孩子还小，身高问题不着急。但其实，婴儿期和幼儿期是孩子长高的“黄金期”，这个阶段的身高增长潜力最大。等到青春期，虽然也有长高的机会，但时间和空间都已经有限。

孩子的身高，不仅仅是数字，更是他们未来的自信和健康。青春期前的身高基础越高，最终身高往往越理想。如果你发现孩子的身高增长缓慢，或者有其他的生长发育问题，别犹豫，尽早带孩子去看医生。通过科学的干预和调理，完全可以帮助孩子更好地成长，避免留下遗憾。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 黄倩

（编辑Wx）