对于现在的年轻人来说，有一个好的高质量的睡眠是很奢侈的，因为现在的人不管是工作还是学习，还是生活上的种种事情，都会受到一定的压力，而有压力就很容易导致失眠的情况出现。睡眠对于一天来说是很珍贵的，如果你是经常失眠，或者是容易浅眠的仙女，今天小编就来给你们推荐几款助眠好物，让大家睡一个安稳的好觉。

一、南卡Zzzz枕中宝

有研究表明，舒缓的音乐有助于改善睡眠质量。睡觉时，将南卡Zzzz枕中宝放在枕下，不必将耳朵贴住枕头，无论仰睡、趴睡、侧睡，都可以欣赏到美妙的音乐，立体声效果很明显。而且不像蓝牙耳机那样，戴时间长了会胀痛，也不必担心睡着了听歌会对听力造成损伤。

很多朋友会担心使用南卡Zzzz枕中宝会影响到身边人的休息，其实大可不必担心。当音量开到最大时，枕头上方的声音强度大约为55dB，而身边人的声音强度仅有40dB左右，几乎等同于环境音，而且我们在睡觉听助眠音乐时，音量最多开到40%，完全不会打扰到同一张床的身边人。

音质方面，南卡Zzzz枕中宝的中高低频表现均衡、平实，没有大起大落的感觉，但又能让你足够听清楚每一个细节，置于枕下看个电影、刷个抖音、玩个游戏、听个音乐，轻松拥有自己的枕下私享音箱。而且南卡Zzzz枕中宝无电子辐射，可以胜任宝宝的睡前故事大王，陪伴宝宝的成长。

二、Swisse GABA睡眠饮

Swisse的GABA睡眠饮，含有夜间专利胶原蛋白肽，以及一种天然存在的非蛋白质氨基酸，经临床验证，能够有效缓解压力焦虑感，让你轻松入眠，一觉到天亮。好睡眠加补充的胶原蛋白，更能拂去眼周细纹，增加肌肤弹性，让你的肌肤焕发年轻活力。睡一个好觉，放松心情，适量的运动和均衡的饮食，便能让我们获得美丽与健康。Swisse的多款美容饮品，则能让我们睡得更香，带来双倍美容效果，更能补充饮食营养的不足之处，补充胶原蛋白以及维生素等多重营养。

三、This Works香薰喷雾

深度睡眠枕头喷雾是它家明星产品，含有岩兰草油、薰衣草精油，洋甘菊提取物、广藿香精油等，通过天然植物成分有效提高睡眠质量。

看看This Works的创始人团队，或许不会对此感到意外——创始人Kathy Phillips曾任职英国版《Vogue》杂志的美容总监；而This Works的CEO Anna Persaud则是生物化学博士；合作的科学顾问是来自瑞典的睡眠医学&神经生物学专家Gaby Badre，主要研究生物钟紊乱问题……纯天然植物成分+科学专业的研发态度，或许这就是This Works在天然助眠产品方面风靡的原因吧。

四、斯旺森褪黑素胶囊

斯旺森的产品通过美国国家卫生基金会GMP认证，并被评定为A级保健品，A级的准入标准相当严格，仅有不到10%的保健品公司可获此评级。

斯旺森褪黑素产品剂量范围涵盖1-10mg，有单一成分和复合成分可供选择。因中国规定除维生素B6和赋形剂外不可加入其他成分，在此推荐的1mg款和3mg款都是单一成分的，剂量较小，对大部分人而言不会产生副作用。但遗憾的是，这两款在中国官方旗舰店并无售卖，需海淘或代购。

中国电商平台出售的只有10mg款，虽在美国规定的剂量范围内，但已超过中国的规定范围。高剂量适合已被失眠困扰很久的人群服用，但服用前最好咨询医生，以免产生不良反应。该款粒均不到1.6元，在高剂量褪黑素产品中还是比较有性价比的。需要注意的是这款褪黑素胶囊较大，吞咽有困难的消费者慎买。