来源：大江网-信息日报 

郑重 信阳职业技术学院附属医院

　　一、引言

冠心病是一种由于冠状动脉狭窄或堵塞，导致心脏供血不足的疾病。这种疾病在全球范围内发病率高，且是导致心脏病发作和心脏骤停的主要原因之一。随着现代生活方式的变化，如高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟和压力增大，冠心病的风险也在逐渐增加。

　　二、早期症状

冠心病，也被称为冠状动脉性心脏病，是一种由于冠状动脉供血不足而导致心脏功能受损的疾病。这种疾病的早期症状可能并不十分显著，因此常常被人们忽视，或者被误认为是其他健康问题的表现。然而，对于这种疾病的早期症状进行及时的识别和关注，对于预防病情进一步恶化，避免出现严重后果具有至关重要的意义。在冠心病的早期症状中，胸部不适是最为常见的表现之一。患者可能会体验到一种压迫感、紧绷感或者疼痛。这种不适感往往在进行体力劳动、情绪波动较大，或者进食后出现。值得注意的是，休息一段时间后，这种不适感会有所减轻。心脏供血不足时，患者可能会有气短的症状。即使在进行轻微的活动，如爬楼梯或散步时，患者也可能感到呼吸急促或困倦，这种症状在休息后会有所缓解。

此外，冠心病的早期症状还包括无故感到疲劳或乏力。即使是完成一些日常的、平常的活动，患者也可能感到异常的疲惫。这种疲劳感在女性患者中可能表现得更为明显。有些患者可能会出现恶心、呕吐或上腹部不适的症状，这些症状有时可能会被误认为是胃肠问题，但实际上它们可能与心脏问题有关。心跳加速、心跳不规律或者心跳突然变慢，这些症状可能表明心脏供血不足。心悸通常会与其他胸部不适或呼吸急促等症状一同出现。有时候，胸部的不适感会放射到肩部、颈部、下巴或背部。这种放射性疼痛可能会被忽视，但其实它也是冠心病早期信号之一。在没有明显原因的情况下，出现过多的冷汗或汗水，可能是心脏出现问题的迹象。

　　三、干预措施

及时采取措施干预冠心病，可以有效地减缓疾病的进展，降低发生并发症的风险，从而提高患者的生活质量。为了达到这一目标，建议增加摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷物以及优质蛋白质，例如鱼类和豆类等食物。这些食物富含必需的营养素，有助于维护心脏健康。同时，减少摄入饱和脂肪和反式脂肪，避免食用高胆固醇的食物，如红肉和油炸食品，这些食物会增加心脏的负担。此外，控制食盐的摄入量有助于维持血压在正常范围内，从而减轻心脏的负担。限制糖分的摄入，尤其是添加糖，对于预防或管理糖尿病具有重要意义。为了进一步促进心脏健康，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快步走、慢跑、游泳或骑自行车等，这些运动能够增强心脏功能，帮助控制体重和血糖水平。对于那些之前没有锻炼习惯的人，可以从低强度的运动开始，逐渐增加运动量，以避免过度疲劳或受伤。吸烟是导致冠心病的一个主要风险因素，因此戒烟对于改善心血管健康和降低心脏病发作的风险至关重要。饮酒应该控制在适量范围内，一般建议男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。通过健康饮食和适量运动来控制体重，避免肥胖，因为超重和肥胖会显著增加心脏病的风险。定期检查血压和胆固醇水平，并根据医生的建议进行必要的调整。如果需要，可以通过药物来控制高血压和高胆固醇，以降低心血管疾病的风险。此外，采用冥想、深呼吸、瑜伽等方法来管理日常压力，减少对心脏的负担。如果长期感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持可能会有助于改善心理健康和整体健康状况。定期进行体检，包括心电图、超声心动图等检查，以便早期发现潜在问题并及时处理。

　　四、结语

冠心病作为一种严重的心血管疾病，其早期症状往往不易被察觉，但及时识别和干预对于控制病情至关重要。了解冠心病的早期症状，并采取适当的干预措施，可以显著降低疾病的风险，避免病情的进一步恶化。