和谐的夫妻生活还有这些功效

1、预防心脏病、中风

有研究表明，如果每周进行3次左右的“运动”，可将患心脏病和中风的风险降低50%以上。但50岁以上的中年人，应减少房事的次数和避免过激的“运动”。

2、有利于生殖系统健康

保持规律的房事，有利于促进男性睾丸激素的分泌，从而维持前列腺的健康，也能够提高男生的性欲、女性阴道的润滑程度，保持私处的酸碱平衡，增强抗疾病的免疫力。

3、天然的“安眠药”

在“运动”期间能促进内咖肽的释放，这是一种天然的“安眠药”，能促进睡眠。

4、保护视力

适当的同房，可以使眼睛肌肉完全放松，有助于预防近视。

5、提高“蝌蚪”能力

原因很简单，如果精子长时间留在前列腺，会使其质量下降，而新陈代谢可保持精子的质量。

6、缓解压力

压力大？那就来一场大汗淋漓的“运动”吧~激情过后会分泌一种叫后叶催产素的荷尔蒙，能够让人放松。

赠送一条次数计算公式：把你年龄的十位数乘以九，可以得出结果。

① 20岁的男性，比较合适的性生活频率，2*9=18，10天中建议有8次性生活；

② 30岁的男性，3*9=27，建议20天里有7次性生活。

你达标了吗？