喝枣花蜂蜜会发胖吗?枣花蜜怎么吃减肥最快

肥胖易增加心脑血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、脂肪肝、抑郁症、不孕等病状发生的几率，对人体健康有着极大的危害。而枣花蜜可以有效的帮助减肥，接下来，小编带您一起了解下枣花蜜对减肥的功效还有减肥食谱。

枣花蜜热量极低，其中脂肪酸成分可以促进肠道蠕动，而维他命和矿物质成分可以改善人体新陈代谢功能，排走体内毒素，燃烧体内积累的多余脂肪。从而达到减肥的效果。

1.枣花蜜芹菜汁

做法：两根芹菜洗净切碎，用榨汁机打出汁液，倒出加入适量枣花蜜即可。

芹菜是粗纤维食品，可以刮油，并且消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量，搭配枣花蜜，帮助脂肪燃烧。

2.枣花蜜萝卜

做法：白萝卜刨皮洗净，切丁，放锅中煮熟，捞出控干水分，晾晒12小时，然后放锅中加入枣花蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

白萝卜中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒作用。其中白萝卜还含有维生素，搭配枣花蜜，可以达到改善皮肤粗糙的状况。

3.蜜汁地瓜

做法：红薯洗净去皮，切块，放入锅中蒸熟，取出淋上枣花蜜即可。

红薯中有丰富的β-胡萝卜素，是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基。搭配枣花蜜，吃后饱腹感强，避免吃更多的食物，降低脂肪量。