文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人分享转发）

做女人这一辈子最大痛苦莫过于生孩子，毕竟顺产生孩子要比剖腹产疼痛的程度要深得多。但并不是所有到了预产期的孕妇们都可以顺产，必须是在胎儿胎位正常，没有缠住脐带，羊水充足，妈妈身体底子比较好，体力充沛的情况下才能进行顺产。

顺产一般要熬10多个小时，这还不是最恐怖的，最恐怖的是按医生的说法要开十指。

那么开始指到底是什么意思呢？

别着急，下面这几张对比图可以一一告诉你答案！

开十指并不是指10个指头并在一起，两个手掌的宽度那么大，那就有点太恐怖了，开十指是医生的术语，指的是宫口张开的直径大约为10厘米。

下面这张图可以让你更直观的看到：

为了让大家更直观更明白10公分有多大，我们也可以拿水果来举例：

蓝莓大小那叫开一指，樱桃大小叫开两指，草莓是开三指，香蕉是开四指，酸橙就变成五指，猕猴桃是六指，西柚变成开七指，火龙果是八指，木瓜是九指，小西瓜那么大小就达到了开十指的要求。

或者我们给大家举一个生活中的食物的例子，比如说：棒球的直径大小那就基本上就是开到了8指，像甜甜圈的直径那就是九指，而一个小面包的直径就基本上达到了开十指的要求。

十指也就是直径10公分，基本上等于刚出生的胎儿头颅的直径，也就是说孕妇妈妈的宫口的张开程度，必须保证胎儿的脑袋能钻出来。

那么顺产的过程是怎么样的呢？

通常会分为三个阶段：

第1阶段，也就是大家所说的开十指。第1次生孩子的妈妈们通常开到十指需要10个小时左右。

第2阶段，就是宝宝的头部开始进入产道，到整个身子进入产道，然后头部顺利滑出。这个过程快的话需要几分钟，慢的话有得持续一个小时。

第3个阶段，就是胎盘分娩出来，大概是一般需要半个小时。

女人生孩子是非常痛苦非常辛苦的，最少也要熬十几个小时，有些不顺利的可能要熬上一天一夜，这就是母亲伟大的原因。

那么生产前可以做哪些，能减缓顺产痛苦的准备工作呢？

孕期要保持适当的运动，可以简单地进行散步或者做孕妇操，这是最适宜的运动。

孕妈们要做好心理准备，不要太紧张，注意放松心态。这时候准爸爸可以做一些准妈妈喜欢的事情，来博得准妈妈的欢心，转移其注意力。

孕妈到了预产期的前两周，可以开始做下蹲运动，但是需要在家人的帮助之下，以免发生意外。深蹲可以很好地促进孕妇顺利生产，减轻孕妇顺产时的痛苦。

当然，分娩方式除了顺产之外，还有剖腹产，虽然剖腹产可以缩减产程，让产妇免受开指所带来的痛苦，但是剖腹产术后的疼痛也让人很难忍受。剖腹产需要将产妇的子宫一层一层的剖开，将胎儿取出后，再一层一层的缝合，这个过程复杂且具有一定的危险性，相对顺产来说术后恢复起来也更加困难。

无论是哪一种分娩方式，女人无疑都是在鬼门关走了一遭，此时的准爸爸和其他家人，一定要给予妈妈心理上和精神上，足够的安慰和鼓励，这样做可以舒缓准妈妈紧张的心情。临近分娩时，家人可以陪着准妈妈做一些产前运动，同时也要做好产前准备的工作，时刻做好迎接新生命降临准备。

【暖心寄语】

每一位女人都会经历分娩，终将成为一位母亲。虽然在这个过程中会面临很多困难，但是当看到孩子平安出生后那一刹，你就会觉得受再多的苦，再多的累也都值得。

说给准爸爸们的一些话：别再吐槽自己妻子怀孕时的坏脾气啦！她现在经历的一些是你们所不能体会的，其中的心酸只有她们自己能体会。别让她们因为你们不经意间的一个表情、一个动作、一句没心没肺的话，而让她们觉得自己嫁错了人，请多一些耐心，多一份温柔去对待她们吧！