很多人都想平衡工作与生活，过得更轻松更有品质一些。于是，“如何在工作和生活方面取得平衡”，成为了当代社会非常值得思考的一个问题，也是大多数人孜孜不倦追求的目标。

此前，一份调查数据分析了中国各城市的“工作劳累指数”，2019年中国人每天的平均休闲时间只有2.42个小时，可怕的是这个数据还一直在递减。其中，北上广深四大城市最为严重！

你被迫没有了生活，没时间陪家人，没时间看电影，没时间去旅游，没时间去发展兴趣爱好，更没时间谈情说爱......与之相反的是，有些城市工作生活却能达到很好的平衡，幸福度很高。

这也是为什么越来越多的国人决定移民海外，换一个更好的国家和城市定居的原因。移民需要考虑的因素众多，如环境、医疗、教育、养老、营商、自由出行等等。可以说，移民是囊括着一切规划在内的一个综合的人生规划，但无论是出于什么目的，移民都是为了追求更幸福的生活。

近年来，科技公司Kisi每年都会对世界上各个主要城市进行“工作与生活平衡指数”排名。

主办方表示，这项研究可以说是一份最佳工作城市排名的参考，不同于宜居指数或最佳工作城市名单，而是旨在研究表明哪些城市能为市民提供最健康的工作与生活平衡。

这份排名非常具有权威性，因为这是对来自全世界的100个大中型城市进行了综合比较，其中包含51个美国城市和49个世界其他主要城市。就远程工作便利性、工作强度、休假天数、打多份工的居民占比、通胀率、育儿假、房屋负担性、居民幸福感和文化休闲、城市安全、户外活动空间、空气质量、居民健康和健身、城市对居民的爱护关怀度、疫情帮助支持、医疗质量、心理和精神健康支持体系完善度、城市排外度和接纳度一共18个因素来进行综合评分，看看在哪些城市，人们既可以工作赚钱无忧又可以享受开心生活，在工作和生活之间更易取得一个上佳的平衡。

《2022年工作与生活平衡指数报告》（Cities with the Best Work-Life Balance 2022）中，评分最高的全球TOP10城市分别为：

1. 奥斯陆，挪威

2. 伯尔尼，瑞士

3. 赫尔辛基，芬兰

4. 苏黎世，瑞士

5. 哥本哈根，丹麦

6. 日内瓦，瑞士

7. 渥太华，加拿大

8. 悉尼，澳大利亚

9. 斯图加特，德国

10. 慕尼黑，德国

排名最好的自然还是北欧城市为主，加拿大渥太华位列第7。美国和中国皆无缘前十。中国唯一上榜的只有香港，排第93名。

而加拿大除了渥太华外，还有3座城市榜上有名，晋级前三十！分别是：温哥华、多伦多和卡尔加里（晋级前30位）。

渥太华为何这次能这么秀拿高分？

坐落于加拿大安省的渥太华地区既算不上是最为繁华的，同时也算不上是经济最为发达的城市，可就是这座说大不大说小不小的城市却一直以来都是境内生活质量、教育水准、治安环境等方面皆表现优异的城市。

在心理健康方面，渥太华凭借92.4分位居世界第一，这很大程度上都取决于当地的医疗以及其他居民福利。当然，除了渥太华这座城市之外，加拿大的其他多个城市在这方面的成绩也尤为亮眼！

其次，渥太华居民在工作上比较悠闲，超时工作人占比仅有10.10%，37.81%的人享受着远程工作的便利。而在就业、医疗质量、精神健康支持、户外活动空间、城市排外度和接纳度以及空气质量等方面评分都超过90。因此工作生活平衡指数拿到高分也就不意外了。

经过前两年的疫情打击之后，这座城市依旧成为了境内工作与生活最为平衡的城市。可见虽然渥太华并不是经济最为发达、娱乐休闲最为丰富的城市，始终是大多数加拿大移民首选的定居地区。

多伦多医疗方面高分抢眼

多伦多在“医疗保健服务”方面排名全球第4，尽管市民经常抱怨等待时间也有些许缺陷，但在全球综合评估来说整体还算不错。

在“工作强度”方面排名全球第7，高分表现在加拿大非常注重对员工权益的保护，朝九晚五、周末双休基本是标配了。加班的情况也不是说完全没有，但法律规定，工作日、周末以及节假日的加班都需要支付双倍甚至三倍人工。

这个评选排名间接赞美了多伦多完善的工作制度，也是很多人选择移民加拿大的原因，并且生活在这儿的人可以把工作和生活平衡得更加完美，在追求职业发展的同时兼顾家庭生活，这几乎是每个职业人的梦想。

“Work & Life Balance”不仅对于员工本人有着重大意义，对于员工的整个家庭和其幸福指数也有着很大的影响，而这种影响甚至超过了员工对于个人发展和职业道路的追求。

加拿大为什么总是能在幸福指数排名中常年名列前茅，就在于它的幸福感体现在方方面面。这个多元化的国家，常年囊括全球最具包容性国家、全球最安全国家等桂冠。不但幸福感超越英美，也在一定程度上意味着新移民更容易融入当地，友好宽容的大环境等。

对于想逃离国内压抑生活移民海外的人士而言，加拿大又是一个有稳定移民政策，鼓励并欢迎移民的国家。加拿大移民身份的优势无需多言，它能给新移民带来的满满幸福感更是加分项。