产后哺乳期能吃蜂蜜吗?坐月子喝蜂蜜好吗?

蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，里面含有多种对人体有益的物质。不过对于产妇来说，产后吃蜂蜜有没有好处呢?

对于产后的女性朋友来说，在生产的时候损耗了很多的气血，产后身体比较虚弱，刚刚开始恢复，正是需要补充营养的时候。蜂蜜中含有多种营养物质，可以很好的为产妇朋友提供所需营养，缓解体虚的情况。

此外在生产的过程中产妇也损耗了很多的气血，产后可以适当的喝点枣花蜜改善一下。枣花蜜集大枣的精华于一身，有很好的补血益气的效果。其含有的铁元素可以促进血红蛋白的增长，改善女性朋友产后气血不足的情况。

不过对于产后有便秘情况的女性朋友，就不建议喝枣花蜜了，因为枣花蜜缓解便秘的效果不明显。这时候可以适当的饮用水白蜜，水白蜜中富含多种活性酶，可以调节胃酸分泌，帮助肠胃消化，从而可以很好的促进肠胃蠕动，增加排便次数，有效的缓解便秘。

此外蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质还能滋养神经系统，调节神经系统功能紊乱的情况，有些产妇由于没有照顾孩子的经验，产后容易出现失眠多梦的情况，喝点蜂蜜水还能改善睡眠情况，提高深度睡眠时间，缓解焦虑的情绪，让你产后也拥有一个好的睡眠。