2024年高考今天正式拉开帷幕！正在全力赶考的考生们，如果出现精神欠佳、感冒、失眠等心理或生理的不适，怎么办？此时，安全合理用药就显得尤为重要。重庆市药监局及时发布考期用药指南，希望能为身体不适的考生提供帮助。

感冒了怎么办？

高考时出现感冒，多数是因为受到病毒的感染引起的。如果症状比较轻微，可多喝水，加快身体新陈代谢；如果症状比较严重，伴有发热等，应采取抗病毒药物进行治疗。应谨慎选用含氯苯那敏、苯海拉明成分的复方感冒药，可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等。

另外，大部分复方感冒药可引起嗜睡、困倦、乏力等症状，即便是在夜间服用也可引起第二天嗜睡或注意力不集中，影响考生正常发挥。此外，含咖啡因成分的复方感冒药夜间不宜服用，以免影响考生夜间休息。

失眠了怎么办？

高考期间出现失眠、焦虑都很正常，考生们不必过于惊慌。失眠可以先尝试非药物助眠方法，如睡前避免喝咖啡、浓茶，不要打游戏或长时间玩手机，做20～30个深呼吸运动，听听舒缓的音乐，调暗卧室灯光等。

对入睡特别困难的考生，可在医生的指导下，选择超短效安眠药。不推荐中长效安眠药，这类药物半衰期较长，使用后第二天可出现困倦、头晕等不适症状，影响考生考试状态。

提醒，安眠药属于国家管制二类精神药品，建议在精神科或睡眠科医生指导下使用。

遇上生理期怎么办？

一般来说，如果女孩的生理期反应不是那么强烈，只是少许不适，并不影响复习和考试，可以不必调经。经期要保证充足的睡眠和营养均衡，保持心情乐观。

当出现不适时，可用热毛巾热敷或在腹部贴个暖宝宝，考前可喝杯红糖姜茶缓解症状。当痛经症状严重时，建议在医生的指导下适当吃药控制。

提醒，想要通过盲目服用复方口服避孕药避开月经期的做法其实是不科学的，也不提倡。口服避孕药，从近期作用看，易引起眩晕、恶心、呕吐等不良反应，将会影响考生状态；从远期作用看，会导致内分泌紊乱，对身心发育造成不利影响。

拉肚子怎么办？

面对高考，考生难免紧张。人体紧张时，会释放出较多的兴奋激素，如儿茶酚胺、去甲肾上腺素等，导致人体交感神经系统过度兴奋，引起胃肠道快速蠕动，从而可能出现腹泻。

考生如果出现腹泻，要先判断是紧张性腹泻还是饮食不当引起的腹泻。若是饮食不当引起的，可遵医嘱适当服用些药物；若是紧张性腹泻，则要注意及时调整心态，适当调理饮食，一般休息一下就会恢复，不需服药。饮食不当引起的腹泻推荐可服用蒙脱石散，盐酸小檗碱片等。

同时，考试期间，饮食要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，少吃油炸膨化食品，合理饮食、按时吃饭、规律进食，避免暴饮暴食。

胃痛怎么办？

考生在临考或考试期间，容易由于学习时间紧、任务重、压力大等引起胃痛，进而影响考试。

若出现胃部灼烧感、反酸等不适，可遵医嘱选择一些中和胃酸的药物，如复方氢氧化铝、铝碳酸镁等，缓解胃痛症状。

若服药后症状仍不能缓解或胃痛加剧应当及时就医。

上游新闻记者 陈瑜