最常用教科书式正手下旋发球想学吗？美女教你呀！田志希发球教学。

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下旋发球是平时比赛中最常用的发球之一，不论是专业运动员还是业余爱好者，都有一套比较完整的转不转发球套路。下旋球相比于侧旋球，在实际运用中让对手不能直接借转，比如在对阵伊藤美诚的比赛当中，伊藤美诚的的生胶很容易借转回球，而发平球就没有办法借转，有效降低接发球质量，让她前三板优势很难发挥出来。

今天我们以T2联赛中田志希的下旋球动图为例，来看一下如何发好下旋球。2019年T2联赛新加坡站，替补入围的田志希成为比赛中的黑马，她先后战胜平野美宇和陈梦，进入四强，最终获得第四名的好成绩。田志希的世界排名并不算高，最新的世界排名第20位，它的主要优势是在双打，和梁夏银的双打在国际乒联总决赛中进入女双决赛，最后0:3不敌日本木原美悠、长崎美柚组合。

下旋发球尽量不要发出一些中性的下旋球，比如旋转性不强而且还出台的这种球，很容易被对方直接上手，而影响自己的主动性。下旋球发长比相对来说比较容易，发短有一定的难度，要控制不出台，尽量做到两跳不出台。两跳不出台的下旋球在比赛中是最好用的，因为比赛关键球有可能紧张，一紧张手就不受控制，平时发两跳不出台比赛的时候发不出台的可能性才会有保障。

想发出高质量的下旋球，最核心的部分是摩擦，很多业余爱好者发出来的球不够转，就是摩擦的方式不正确，正确的摩擦方式需要手腕放松，靠手腕放松之后的抖动，靠我们的前臂带动手腕，手腕打开的时候放松，前臂甩出的瞬间手腕制动。从动图慢动作可以注意一下田志希在发下旋球时候手腕的运用。

我们在看高水平比赛的时候，运动员的发球弧线都是非常低的。我们从动图中也可以看出来，田志希的发球弧线压得也非常好，基本上都是贴网而过。压低弧线有两个要点，一是抛球，抛球后的落点一定要靠近身体，这样才能更好地靠转腰发力，因为发下旋球，手臂手腕发力主要是用来摩擦的，如果手臂过多参与发力往前的话，球就会出台，所以说控制弧线更多的要用转腰和重心压低弧线。第二就是击球点，一定要保证击球点不要过高，如果击球点太高的话，出球的弧线会很高，那么球反弹弧线也必然很很高。

最后是发球重心的调整，动图中田志希是左手，她的动作是和右手对称的。以右手为例，发球前重心先压倒左脚，然后抛起来以后重心压到右脚，发完球以后重心再落到左脚，最后发完了以后随着腰部转动，身体正对球台，可以更好的衔接后面的技术。