原标题:莫文蔚的腿价值3000万？刘涛大粗腿！腿型才是拯救气质的最好方法！
腿型美
才是真美腿
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来源 | 气质范（ID:qzfanr）
范姐前两天去南京看了莫文蔚的演唱会，她的声音也太好听了吧，范姐最爱她那首《她不爱我》，歌词充满故事。
但最吸引范姐的还是她的身材，简直惊艳众人啊，当天她全身肉粉色就靠碎钻装饰遮住重点，礼服超级贴身，相当于我们平时穿的丝袜，这样的衣服，身上有一丝赘肉恐怕都无法驾驭。
谁能想象的到莫文蔚已经47岁了呢？她身材比例也是完美到无可挑剔，身高167cm腿长就占了104cm。
莫文蔚的腿是雅俗共赏的，从脚踝的小腿再到大腿，由细到粗，线条流畅，非常均匀，也难怪会有主办方愿意投保3000万，来保护她的腿。范姐流下嫉妒的泪水……
无独有偶，最近范姐朋友圈被51岁的周慧敏刷屏。
作为60后的初代玉女掌门，依旧身姿婀娜、有着一双白到发光的大长腿。低头看看我们年轻人的腿又短又粗，什么鬼？
腿是人的第二张脸，有一双美腿你会发现穿啥都好看，走在路上也是最吸睛的一个！
很多人认为腿不好看完全取决于腿粗不粗，其实不完全是。（当然腿的粗细也是衡量腿好不好看的标准之一）
比如说允儿，她的身材是算比较高挑的，腿也很瘦，但O型腿让她的形象大打折扣。
相反，周冬雨的个子不算高，腿也不算很长，但视觉上是修长的，为她的气质加分不少。
所以，腿长腿短不重要，腿直是关键，但范姐发现，很多人都有腿型问题。比如说O型腿，X型腿。
除了少数人腿型是因为天生的，大部分的人腿型不正都是后天造成的，比如错误的走路姿势，错误的坐姿。
今天范姐带你分析下腿型以及矫正方法，还你们一双修长美腿！
完美腿型
双腿合并，自然站直，主要观察自己的脚踝和膝盖。完美腿型是膝盖和脚踝都能并拢，并且没有肌肉外翻。
代表明星：唐嫣是出了名的美腿，一双筷子腿又直又细，范姐都忍不住舔屏。
宝宝们如果是这种腿型，只要平时加强锻炼，瘦下来保养一下腿部皮肤就很完美啦~
接下来范姐来重点讲一讲问题腿型：
O型腿
O型腿就是在正常站立的情况下，双腿并拢了，膝盖却没办法靠拢。这种腿型不仅影响美观，还显得腿又粗又短……
diss明星：大幂幂的身姿问题还真是多啊每次都会被范姐点名，但好在大幂幂的腿又长又白，什么短裙装，下衣失踪都能hold住啦。
小仙女允儿O型腿更严重一些……
穿搭建议：直筒的牛仔裤是不错的选择，在不暴露腿部线条的同时，还能起到修饰的作用。
如果想要穿裙子，可以选择长款过膝的裙子，想要性感一点也可以选择流苏裙，或者侧开边的裙子哦~
但穿搭永远是指标不治本的，想要一双美腿还得靠矫正。
如何矫正：
1.宝宝们在上班的时候切记不能跷二郎腿，这个动作对腿型有致命性的伤害！
2.在任何空闲时间，记得时刻伸直双腿用力夹紧双膝，一天多次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
2.走路要均匀受力，不能靠内侧用力，也不能靠外侧用力哦。
X型腿
X型腿是指双膝并拢时，双脚不能靠拢，虽然相比O型腿，美观度高那么一丢丢
但是，看久了还是觉得好奇怪。
diss明星：刘涛的腿粗是人尽皆知的秘密了，但，有眼尖的网友还是从《欢乐颂》里扒出了她X型腿的证据……
穿搭建议：阔腿裤其实是改善腿型的万用良药。X型腿、O型腿和XO型腿在宽松的裤管帮助下，都能巧妙掩盖缺点。
如何矫正：
1.改变行走时的受力方式
脚跟先着地，然后从外脚掌过度到脚尖，可以改善X型腿。但改善之后，还是要匀均受力，三点着地行走的哦～
2、抬腿
身体坐在椅子上，两只手掌侧撑，脚踝处夹放任意一个物体，然后两腿向上举起水平放直。夹住的物体可以慢慢变由厚变薄。午休的时候办公室也可以做哦。
XO型腿
XO型腿相对上面几种腿型可谓幸福很多啦，因为问题不明显，但它其实是正常腿型开始变化的开始。
diss明星：被叫了十几年小粗腿的吴昕，是真粗……加上短，简直就是XO型腿教科书一般的现实案例！
林志玲一直被夸是美腿，其实她的腿XO型，平时在舞台上她都会稍微把腿弯一些，掩盖腿型问题。
穿搭建议：跟O型腿一样可以选择直筒裤，但最好选择面料硬挺一些的，更能修饰腿型。
7分裤也是不错的选择，漏出一点点脚踝，把视线都吸引到脚踝处，不仅能修饰腿型，还能显得腿很纤细呢，这也是范姐惯用的穿搭手法。
如何矫正：
1.盘腿伸展
盘腿伸展可以很好地拉伸大腿内肌肉，从而矫正因大腿内侧肌绷直僵硬导致的小腿、踝关节的外翻，能让小腿向内正常，改善XO型腿。
2.青蛙趴
趴青蛙是舞蹈的开胯动作，练的是稳定性和柔韧程度，拉伸大腿内侧韧带和肌肉，能够有效的矫正XO腿型。
其实如果宝宝们有轻微的问题腿型也没关系啦，大胆的穿短裤短裙吧，完全不影响美的，但是还是要慢慢矫正过来的。
好了腿型篇范姐暂时分享到这里啦，你们还有哪些关于身姿上的烦恼呢？留言告诉范姐吧！
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