文/张雪媛

5月17日，

为“世界高血压日”。

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，

严重威胁着人类健康。

我国高血压发病率逐年增高，

并趋向于年轻化。

对于高血压的正确认识和合理诊疗，

应当是每个人需要了解和掌握的技能。

那么，

你真的了解高血压吗？

大家好，

我是“沉默的杀手”——高血压。

据统计资料显示，

全国有三亿人因为我而遭受病痛，

而且每年新增患者超过300万。

之所以被称为“沉默的杀手”，

是因为我前期没有明显症状，

往往给人一种“不算病”的错觉，

但其实我已经在无声无息地破坏

人体的动脉、心脏等重要器官和结构。

慢慢地，

心脑血管疾病、眼底出血、

鼻出血、尿毒症就会伴随而来。

长期发展下去，

还会造成心梗、中风等危及生命的症状。

我最拿手的就是：

发生发展几十年，

致死致残一瞬间！

我的特点是“三高三低”：

高发病率、高致死率、高致残率；

低知晓率、低治愈率、低控制率。

在未使用降压药的情况下，

高压（收缩压）大于等于140mmHg

和（或）低压（舒张压）大于等于90mmHg，

小心点，

我已经找上你了！

有人说：

不影响吃喝不耽误工作，

我不怕你。

哎呦，

那是你不知道我的厉害！

我可不仅是血压数值的增高，

重要的是一种以动脉血压持续升高

为特征的进行性心血管综合征。

否则，

我怎么能成为“国人第一疾病”呢？

在我们家族，

有原发性和继发性两个分支。

前者病因不明，

绝大多数患者都属于这一种。

后者继发于其他已知疾病。

不过，

现如今我的日子越来越不好过了。

越来越多的抗高血压药物出现了，

人类健康保健意识也在逐渐增强，

他们改变了不良的生活方式，

减肥、运动、戒烟控酒、合理饮食等等，

对我发起全方位的攻击，

打得我晕头转向、无力招架。

唉，

我偷摸暗算人类的日子不复返了。

疾病兄弟们，

专家还总结了攻击我的十句口诀，

听说只要人们做到这十点，

就能大幅降低遇见我的概率。

我已经在瑟瑟发抖了，

你们听~

一袋牛奶身体好，

二便自调心不烦，

三餐饮食宜均衡，

四体勤动控体重，

五色果蔬不间断，

六克食盐不超过，

七情调节莫失控，

八方交友心欢喜，

九（酒）要少喝烟不抽，

十分松弛心不烦。

这还不算完呢，

还有更恐怖的~

我经常偷偷看到，

人类还用太极拳运动

来降服我！！！

太极拳的阴阳平衡和虚实变化，

与中医学的阴阳学说同出一理。

练太极拳可以使人血液循环加快，

心脏射血功能增强，

血管舒张，

从而促使血压降低。

同时，太极拳中的平衡性与协调性的动作，

能提高高血压患者的平衡和协调性。

可以说，

太极拳适用于各期高血压病人，

在非药物治疗高血压病的自然疗法中，

太极拳堪称无往不胜的大杀器。

一看那用意不用力，

其势如江河水滔滔不绝，

用劲如蚕吐丝绵绵不断的招式，

我~~~

瑟~瑟~发~抖~中

……

天呐，

这怎么办！

这严重打击了我的嚣张气焰，

真可谓魔高一尺、道高一丈，

我准备趁早乖乖投降啦！

趁着还有机会，

我要改邪归正做个“好人”！