喵酱智齿没发炎之前，完全感受不到智齿的存在，在此之前，一直听朋友说没拔过智齿的人生是不完整的，那时不理解智齿发炎的痛，觉得只是多长了一颗牙齿而已。直到智齿发炎拔过一次后，那种痛此生真的不想再历经第二次了，何耐长了4颗，还需去拔，只能自己默默寻找一些缓解智齿疼痛的小妙招。

以喵酱以往拔智齿的经验来看，注重个人口腔卫生真的很重要。平常一定要勤清洗口腔，毕竟智齿一般都是长在最后面，清洁起来特别不方便。

平常可以选择使用漱口水或温开水加盐的方法漱口，要知道用温开水加盐的方法漱口是止痛效果做快的，毕竟盐本身就具有杀菌消炎的功效。

当然采用冰块冷敷这种方法也是不错的。将冰块切成一小块的，放在发炎部位，止痛效果还是很不错的，如果小伙伴们接受不了冰块的刺激，也可以选择将冰块敷在发炎智齿的外面，直接贴着脸冷敷。还有就是可以去医院抹一些药膏，一般抹个2-3次就可以很有效的减少牙龈肿痛的情况。

小伙伴们，当出现智齿发炎而引起牙龈肿痛这种情况时，一定要注意自己的饮食，少吃热气食物，饮食应以清淡为主，多喝水，拒绝辛辣、刺激性食物。当然，以上方法只能缓解一时的疼痛感，牙龈肿痛厉害还是要去医院就诊哦!