乳腺增生是女性的常见病，发病率也是非常高的，而且近几年有低龄化的趋势，乳腺增生并非炎症也非肿瘤类的疾病。乳腺增生比较轻度的话，容易反复，让女人苦不堪言，小编教你在家如何治愈。

临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力（对人体的天然“杀手细胞”活动的水平）和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。经常按摩太冲穴和内廷穴可以帮你治愈乳腺增生。

太冲穴：在脚大拇指和脚二拇指之间，向内推，可推到一块阻挡的骨头，太冲穴家在这块骨头的凹陷处。

内廷穴：在第二与第三脚趾的交汇处，有一明显的凹陷，即是内廷穴。

经常按摩，每次3-5分钟，可以多次按摩。

食疗小秘坊：木耳酿肉

1、干木耳提前浸泡发透，洗净备用。

2、鲮鱼猪肉末加入葱姜水顺着一个方向搅拌上劲后，加入调味料（盐，糖，生抽，胡椒粉，蚝油等）

3、取一个木耳在内壁均匀地涂抹一圈淀粉，它的作用是使肉末有附着力，不易掉落。

4、取一小块肉馅酿入其中。

5、放少量油润锅，小火，把酿有肉末的木耳入锅煎至金黄后盛出备用，这里要注意的是，入锅煎制必须是有肉那面朝下煎哦。

6、锅中加入适量清水，调入适量盐，糖，蚝油，生抽，红烧酱油等调味料。

7、把煎好的木耳酿肉回锅，开大火烧制。

8、临出锅加入适量淀粉水勾个芡。

9、洒上少许蒜苗即可盛盘。