灰指甲由多种真菌引起的指甲变色、变形、增厚的疾病，灰指甲最直观的影响就是破坏一个人的形象，从而影响正常工作和生活，并且还能传染给身边的亲人和朋友，贵阳中医皮肤病医院的廖鸿钢医生曾经说过：“要注意灰指甲的日常护理和治疗，把病甲的危害降到最低。”

一、灰指甲的日常注意事项：

1、个人卫生

灰指甲病因和个人卫生有很大关系，因此大家在日常生活中药注意指甲的清洁卫生，不给真菌继续滋生的机会。如勤换衣物鞋袜，生活物品单独使用，被褥床单经常暴晒，另外保持居住环境的空气畅通。

2、正确修剪指甲

指甲剪成方形，而不是圆形，这样可避免指甲嵌入肉里，防止引起炎症、感染的发生。另外，在修理指甲的时候，注意勿剪指甲两侧的茧皮，以免感染发炎，诱发新的疾病。

3、家务护理

在做家务的时候避免接触化学洗剂，尤其是碱性洗液，长期接触会刺激指甲，导致指甲松动易碎等情况发生，最好戴上手套。

4、穿合适的鞋

灰指甲患者要避免长时间穿小的鞋子，因为长时间穿小码的鞋子会给指甲造成一定的压迫感，进而导致灰指甲问题的出现。女性患者不仅要避免穿小码发鞋子，还要避免经常穿高跟鞋。

5、加强营养，锻炼身体

灰指甲的朋友可以多吃高蛋白食物，如种子、蛋类、豆制品，还要多吃富含维生素的水果蔬菜，这些都是指甲所必须的营养物质。在加强饮食营养的同时，还要注意加强体育锻炼，增身体强抵抗力。

6、注意并发症

灰指甲会成为真菌的传染源，随着患者的随意抓挠可将病菌传染到身体其他部位，引起新的癣病，常见的有手足癣、体股癣、丹毒等皮肤病，女性常见的可引起一系列的妇科疾病。

以上是灰指甲朋友的日常护理，大家在做好护理的同时，还要积极接受治理，灰指甲想要彻底摆脱要做好两点，一是用对方法，二是坚持使用。这里给大家分享一个外用疗法。

二、灰指甲如何改善?

1、配制方法

配方：土荆皮、黄柏、蛇床子等。

原理：采用草药将病甲软化，然后用工具磨薄或修剪指甲，再用药剂杀菌祛湿，直到新的指甲长出来。

该方法优点：安全无副作用，使用人群广泛，治愈后不易复发。

缺点：使用麻烦，需要大家配制药剂，要有内心坚持下去。

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