关于浅表性胃炎，是慢性胃炎中最多见的一种类型，平时要注意饮食和生活上的调理。饮食上要以柔软、易消化食物为主，多喝粥，多吃植物蛋白，维生素多的食物，比如豆腐、胡萝卜等。

不要吃刺激性的食物，比如烈酒、浓咖啡、辣椒、生蒜、芥末等。不要吃过硬、过酸、过热、过冷的食物。少吃油炸、油煎的食物，饮食不宜过咸。饮食要规律，定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。尽量减少对胃有刺激的药物，要保持心情舒畅。

因此，有浅表性胃炎的人，特别要注意饮食和生活的调理：

一、纠正不良的饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食。饮食宜软、容易消化、避免过于粗糙、过于浓烈或者是辛辣、生冷食物，最好不要喝酒、不要吃辛辣、油腻食物并且还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化，减轻对胃刺激的目的。同时少吃烟熏、烟渍以及不新鲜的食物；

二、尽量减少对胃刺激性强的药物，不要轻易地服用解热镇痛、抗风湿、激素类药物，同时长期服用相关非甾体类的抗炎药，是需要在医生的指导下进行的，同时要戒烟、戒酒；

三、精神和心理的调节，胃是一个情绪器官，如果长期精神紧张、情绪低落，经常忧愁、哀怨、气愤，这些不良的情绪会导致胃也相应地发生植物神经功能紊乱，导致胃肠黏膜缺血、运动和分泌的失常，发生胃肠道疾病。