只要胸部大，看起来就非常有女人味。怎样丰胸最有效呢？今天小编就来介绍最强丰胸四方法，只要长期坚持，傲人挺拔的胸部你一定会拥有的！

经期丰胸饮食

女性可以利用每个月的经期经期，不但安全，而且效果显而易见。所以在经期间你需要多做丰胸运动个和丰胸美食，你会不知不觉发现自己的罩杯大了好多哦！

办公室女性丰胸运动

OL的坐姿不标准的话，很容易造成胸部下垂，妹纸们，我可是不是危言耸听哦，如果你长期坐姿不雅的话，胸部不美是必然的，吼吼，所以，从现在开始挺直你的腰背，充分伸展你的胸部吧！

胸部伸展动作

1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。做3组，每组做12-15次。用力时呼气，还原时吸气。

2.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。

按摩丰胸

科学的按摩手法也是丰胸方法之一。可以在每天洗澡完是最好的丰胸时机，你可以在受伤倒点乳液，从下往上轻轻按摩自己的胸部，这样能有效刺激胸部血液循环，让你的胸部更加挺拔！