【 #过量食用荔枝易得荔枝病#，“日啖荔枝三百颗”只是一种文艺说法】

眼下正是荔枝上市的季节，医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。如何正确食用荔枝： #专家建议成人每日吃荔枝不宜超过十颗#，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

#科普氪#什么是“荔枝病”：其在临床上的主要特征就是低血糖，其症状为：面色苍白，头晕心慌，饥饿大汗、乏力等。这是因为，荔枝含有大量果糖，果糖进入体内转化成葡萄糖需要一段时间，而胰岛素在进食荔枝后就开始消耗血液里的葡萄糖，且荔枝吃太多以后增加了饱腹感，影响其他食物摄入，从而造成了低血糖。如在短时间内进食大量荔枝后发生头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，并上医院就诊。