谢邀，

2021 年马上结束了，我们准备了一本……应对灾害手册。

2021 有不少跟天气、气象灾害和环境有关的事件——河南的洪涝灾害，还有户外跑者和科考人员因失温遇难，青海地震……热点出现时，个人如何防灾救灾的内容就会走红一阵，但很快又被遗忘了。

我们想，在这么多“盘点”的年末，不然我们也盘一下防灾合集吧。

洪涝灾害来的时候，

我们躲哪里？

答主 @甄昊元 制作了一本洪涝灾害的《个人自救指南》，我们选取了其中的一部分。总体来说，就是对于低洼地区和带电的设施，能躲就躲。

1、 寻找稳固的高地：

a)地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）

b)在可能的情况下，避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁：

2、避免进入危险区域

a)避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

b) 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分

c) 避免进入地铁等设施。虽然地铁普這有防水防汛设计，但是超大洪涝灾害下，地铁排水能力有限，也存在一定的危险

d)不要进入地下涵洞、过街隧道等地

e）不要进入地下人防工程中

g) 不要进入地下商街

户外失温这件事，能预防吗？

越野跑运动员和云南地质队员的失温牺牲，让很多人认识到户外失温的严重性。知乎答主 @追光少女 准备了一些预防失温的 tips：

怎样预防失温？

1.注意内衣的选择。要尽量选择快干排汗的内衣，切忌棉质内衣。因为棉织品很吸汗，不容易导出从而引起失温。

2.注意衣物的增减。一定要注意多带几件衣物！！！每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

3.注意保暖防护。要注意防风，不要暴露在寒风中。保暖的帽子、国巾、冲锋衣、防风面罩都必备品，

4.及时补充体能。不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳。多备一些高热量的食物；

万一身边真的有人失温了怎么处理？除了赶紧转移到没风的地方，隔绝和冰冷地面的基础，得给患者换上干燥的衣服，核心区域加温：

干燥处理

出现失温症状时，很有可能已经在外暴露很长时间，贴身衣物可能己经浸湿；因此救援者要尽快帮患者更换衣物，保持患者身体干燥，减少潮湿衣物继续蒸发体温。

正确做法：更换干衣，进入睡袋。不管患者身穿多少衣物，只要是衣物潮湿，都要及时更换干燥衣物，同时将患者身体擦干。

核心区域加温

患者失温严重时，会出现意识模糊，肌肉停止战栗等现象，这说明患者己经很难通过自身产热，因此仅仅将患者放进保温环境中无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，对四肢进行加温是错误。

正确做法：核心区域加温的方式可以是热水袋、发热杯，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心

区进行加温。

如果现在想在家里备着一些防灾物资？

除了去年这两种新闻里的热点，知乎答主 @老韩生存狂 给我们找到了《北京市官方的家庭应急物资储备建议清单》。这里面还有覆盖所有灾害种类的物品指南，平常就可以准备起来。

家庭应急储备物资的准备主要考虑功能性、重要性、可靠性、便携性以及经济实用等因素，基本内容包括急救药具、应急物品和工具等，使家庭成员在灾害发生时能进行及时有效的自救互救。