清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜一根；香蕉一根；蜂蜜适量；枸杞适量

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

大红枣或蜜枣；苦瓜；蜂蜜

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜一根；蚝油适量；醋适量；芝麻香油少许；白糖少许；盐少许；芝麻少许

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜1个；鸡蛋4个；植物油适量；盐适量；味精适量

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜1根；虾250克；油；葱；姜；蒜；蚝油；盐

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜；火腿肠；蛋清；盐；淀粉；香油；植物油

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜4/1根；蛋3个；淀粉一点点（蛋皮不容易烂）；盐一小勺

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜；鸡蛋；盐；油；料酒

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜2根；干辣椒3个；花椒少许；葱；姜；蒜；盐；糖；味精；香油

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

豆豉鲮鱼罐头；苦瓜；大蒜；盐；糖

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

鸡蛋；苦瓜；盐；料酒；淀粉；葱花

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜1根；蒜大半头（8瓣）；盐适量；生抽适量；砂糖一茶匙；藤椒油少许；料酒少许

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜1根；干辣椒2个；花椒1小撮；大蒜2瓣；白糖5克；盐1小勺；色拉油15ml；香油适量

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜；牛肉；鸡蛋；葱姜；盐；白酒；食用油；水淀粉；黄豆酱

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜（去囊）200克；虾仁100克；山药25克；泡发黑木耳20克；胡萝卜20克；盐1克；生抽5克；白胡椒粉1克；生姜2克；枸杞3克

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

鸡腿1只；苦瓜1根；煮鸡料（姜片1片、葱结1个、白胡椒2粒、八角1个、香叶2片、海盐1大勺）适量；植物油刷在鸡皮上用；酱油2大勺；醋1大勺；白砂糖1/2大勺；盐适量；姜末1/2小勺；蒜末1大勺；花椒油1小勺；芝麻油1/2大勺；红油3大勺；葱花1大勺

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜；豆豉酱；蒜；盐；小米椒；白糖；香醋

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

肉末400克；苦瓜3条；干香菇5朵；葱花适量；生抽适量；生粉适量；鸡粉适量；盐适量；水一碗

做法

清热又解暑，好吃还不贵的19道苦瓜做法，我能多吃两碗饭！

用料

苦瓜；西红柿；盐；味精OR鸡精

做法