蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，不仅好喝，也对身体健康有许多好处，那喝蜂蜜水的功效与作用是什么呢?

喝蜂蜜水的作用有很多，因为蜂蜜含有丰富的营养物质，对身体有多方面的滋养调节作用，主要包括强身健体、通便、美容等方面，很多人喝了蜂蜜以后感觉身体状态有所改变，不经常感冒了。蜂蜜中含有180多种物质，多种成分与人体体液成分相似，可以被人体吸收利用。蜂蜜又具有杀菌消炎的作用，进而帮助增强了体质。

除此以外，很多人都有利用蜂蜜通便的经历。水白蜜含有丰富的活性酶，搭配矿物质和氨基酸等营养成分，可以促进胃肠道的蠕动，帮助调节胃酸的分泌，从而增强胃部的消化功能，促进了食物在肠胃内的消化。同时在这些成分的共同作用下，能促进新陈代谢，加快肠道废物的排出，进一步促进排便，所以常喝水白蜜有润肠通便的作用。

对于很多女人来说，蜂蜜也是美容养颜的好帮手。由于蜂蜜可以加快代谢，所以可以使体内垃圾和毒素更快排出，其中的抗氧化物质也能帮助肌肤抵抗衰老，常喝蜂蜜水能使肌肤更白皙有光泽。很多人也会将蜂蜜饮用时间与作用联系在一起，早上喝蜂蜜水可以排毒养颜，晚上喝蜂蜜水则可以助眠，无论早晚都对身体有益，只不过作用稍有不同。