蜂蜜水甜润好喝，悠长下午来一杯蜂蜜水十分惬意，菠菜是常见的食材，生活中经常会使用到，那蜂蜜水可以和菠菜一起吗?

蜂蜜和菠菜都是常见的食品，蜂蜜中主要成分是葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养成分，这些成分都可以被身体吸收利用，经常饮用蜂蜜水对身体有很多好处，而菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质以及辅酶Q10等多种成分，营养丰富且无毒无害，所以从成分上来看，蜂蜜水可以和菠菜一起食用。

并且菠菜和蜂蜜同食还有很多好处，第一个就是润肠通便，吃完菠菜再来一杯水白蜜，能够促进消化，预防便秘。水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种维生素、矿物质等成分也可以调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化，菠菜中含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，还能促进胰腺分泌消化液，进而促进消化，有利于排便。

其次菠菜中含有多种微量元素，可以促进人体新陈代谢，帮助身体抵抗衰老，蜂蜜中含有的多种营养成分也可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素排出，减少黑色素的沉积，含有一定的抗氧化物质还能够帮助身体清除多余的自由基。