三七粉也叫田七粉，是我国中医记载史上很重要的一位中药材，三七粉性温，味甘苦，因为它是由植物三七的根茎打磨而成的，三七粉在中医里面，主要用来补血。在日常生活当中，很多由此类需求的朋友都会自行买一些三七粉来进行食补疗养。

但是想要三七粉真正发挥最大的功效，大家还是要掌握正确吃三七粉的时间以及吃法，这样才能够确保三七粉对人体发挥最大的作用。

三七粉怎么吃？它的时间点和吃法又有什么讲究，中医这样说：

1、服用时间

总的来说，大部分人服用三七粉都是在早上的时候进行，因为早上服用三七粉能够起到增强人们身体免疫力和抵抗力，同时还有抗衰老的功能。如果晚上服用的话，一定要少量，最好不要三克，否则三七粉容易导致人们夜间大脑神经处在兴奋的状态，这样不利于入眠。

2、服用方法

大家日常服用三七粉的时候，可以选择用生吃的方法，比方说可以选择牛奶或者温水冲泡一起服用，但这主要是针对于治疗或者防治高血压，高血脂等群体；

但如果是需要三七粉，对身体起到一个补血的作用，那么就需要将三七粉煮熟再吃，可以用开水冲泡，也可以用来炖汤。熟吃和生吃是完全需要根据人们自身不同的需求进行定夺。

3、根据肠胃判断

到底是在饭前服用三七粉？还是在饭后服用三七粉？这需要根据食用三七粉的人群的肠胃进行判断。如果你自身的肠胃不好，那么就需要在餐后半个小时才能进行服用三七粉，这样可以减少药物对肠胃的刺激，这样也有利于人体对药物的吸收；但如果你的肠胃非常健康，没有问题，那么可以选择在空腹的时候服用三七粉，这样也能够使药物尽快的进入肠道，从而被人体吸收。

三七粉主补血，但真的是百无禁忌吗？注意这些，也是很重要的：

1、月经期间禁食

很多人都知道三七粉主要的功效就是补血，那么有些女性朋友可能认为月经期间流血过多，可以使用三七粉进行补充，其实这是一个非常错误的思想。因为三七粉除了有补血的作用之外，它同时还兼具了活血化瘀的功效，如果在月经期间服用三七粉，有可能导致血量异常。

2、怀孕期间不可以喝

怀孕了，准妈妈们在孕期也是不可以食用三七粉的，因为三七粉具有降压和活血的作用，这对孕妇以及胎儿的健康和生命都会造成一定的威胁，但是如果孕妇产后出现大出血的情况，那么就可以在医生指导下通过三七粉来进行滋补，这样也能够提高产妇的身体素质。

总而言之，在现实生活当中，如果大家日常再经过中医的调理之后，有被告知需要进行三七粉进行食疗进补的，那么大家也要注意具体的食用时间和食用方法，这样才能够让三七粉真正的发挥出好的功效，从而产生有利的方面帮助人们达到健康的目的。除此之外，大家在食用三七粉的时候也要注意以上的两个小点，不要胡乱的食用补品，否则也有可能引起反作用，这样就得不偿失了。