乳房是女性的第二性征，是女人散发魅力的重要身体部位之一。大多数女性只在乎胸部的大小，却不知真正要注意的是比例的协调与健康。胸部是女性生命和魅力的源泉，却相当脆弱，如若保养不当，也会让生命岌岌可危。

如有以下症状一定要高度警惕！

/ 副乳 /

长在腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物，肿物有酸胀感，特别是经前明显者。“副乳”问题是许多女性的关心话题，根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客。

/ 乳腺增生性乳痛 /

在月经前一周开始，随后逐日加重，月经来潮，乳房疼痛即慢慢缓解。下次月经前，周而复始地再次出现乳房疼痛。且伴有情志抑郁、胸肋或小腹胀闷窜痛等症状。

/ 乳房松弛、下垂、萎缩 /

乳房下垂有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。

不过呢，大家保养乳房也要掌握策略，下面就为大家详细介绍5个女性日常保养乳房的方法：

1、保持正常的体重

研究证明，乳腺疾病的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺疾病的危险。所以，预防乳腺疾病疾病的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺疾病的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的发病都与饮食不当有关。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。

4、穿对内衣

根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

5、定期检查乳房及经络疏通

中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。