随着天气逐渐降低，很多人不仅在温度上感受到了冬季的来临，还在生活中的方方便便产生了许多困扰。例如嘴唇经常感觉到干燥缺水，有时还会刺痒，脱皮。之所以嘴唇会产生这些不良的现象，大多属于两个原因：

受到了外部环境的刺激，由于进入冬季，气温低，空气干燥，有时还常常面临着大风、雾霾等天气，因此嘴唇暴露在外面，很容易便会受到外界的影响，从而缺水脱皮。

其次便是自身的原因了，生活作息不规律，经常食用辛辣油腻的食物，自身不注意养生等原因，导致体内有湿气或是上火，便形成了嘴唇干裂的情况。

因此如何在寒冷的冬季预防嘴唇干裂，或得到有效的缓解呢？

护理习惯

润唇膏

冬季日常必备润唇膏，天干物燥的时候，用润唇膏涂抹唇部，能够让原本干燥、干裂的唇部得到滋润，从而得到有效的缓解。在夜晚睡觉前，涂抹上润唇膏后入睡，第二天可成膜，嘴唇干燥的情况也有所改善。

唇膜

唇膜跟眼膜是一样的，夜晚将唇膜敷在嘴唇上面，能够有效进行补水保湿，清晨起来，能够保证一天的水润，对于嘴唇干裂起皮等现象都能够起到明显的作用。

生活习惯

多喝水

多喝水是亘古不变的真理，无论在任何时候多喝热水都是正确的，尤其是冬季，空气干燥，多喝水，能够保持嘴唇的湿润，不容易出现干燥起皮的现象。

少熬夜

不熬夜，保证健康正常的作息规律，就能够在很大程度上规避很多种突发性的疾病，例如上火、感冒、发烧等，身体情况保持稳定，嘴唇干裂也会相应的缓解很多。

少舔嘴

舔嘴是一个很不好的习惯，我们的唾液不仅不会让嘴唇变得湿润，反而会变得更加干燥。这也就是为什么你越舔，嘴唇越干燥的原因。

饮食习惯

摄入维生素

平时多吃一些瓜果蔬菜，补充摄入维生素，人体微量元素摄入不足，常常会影响到唇部黏膜的正常新陈代谢功能，因此冬季多吃些瓜果蔬菜，多喝一些润肺止咳的汤水，久而久之，自身往往会产生明显的变化。