冈仁波齐
《中国国家地理》评选的“中国最美的十大名山”之一，冠顶冰雪覆盖，晶莹洁白，质地坚硬的水平纹理岩层，构成金字塔式阶梯，在广阔的巴嘎平原上，冈仁波齐高昂着头颅，有着人间不可企及的神圣和高傲。
冈仁波齐也是藏传佛教、苯教、印度教、古耆那教公认的神山。关于她的传说不胜枚举。
每年，来自世界各地的信徒纷至沓来，围绕着神山行走、顶礼膜拜。
转山分为内转和外转。内转的宗教门槛很高，须外转13圈后，才能取得内转神山的资格。我们说的转山通常是指外转，转山之路长约56公里，需要2-3天。
转山之路，风霜雪雨，道阻且长。这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验。这也是一场视觉与心灵的旅行，在身体的磨砺中，你可以看到别致的风景，收获一个全新的自己。
冈仁波齐转山路线。绘图/拐点
3座寺庙
▲曲古寺
由藏传佛教竹巴噶举派祖师郭仓巴建于13世纪，位于峡谷岩壁西侧的高处，隐秘地依附于岩石背景中。
从曲古寺能看到冈仁波齐极具震撼力的西壁。
寺的下方有难以辨认的隐秘象洞，是莲花生到冈仁波齐修行时住的地方。
曲古寺的主供佛是曲古佛。曲古，翻译成汉语的意思是“天然生成修行所成之究竟果位法身”。
在朝圣旺季，一些临时帐篷会搭建在寺庙下的河流对岸，售卖食物（方便面和小零食）和饮用水。
曲古寺 图/雁海
▲哲日普寺（又称“哲热普寺”、“止热寺”）
哲日普寺，位于拉曲河北侧山上，拥有绝佳的位置，直接面对着壮观的冈仁波齐北壁。
清晨的日照金山，正午湛蓝天空下以及深夜月光下的北壁，都美得摄人心魄。
哲日普寺是郭仓巴的修行地，据说是他第一个发现了转山的路线。寺庙中有郭仓巴的修行洞，整个寺庙围绕修行洞而建，洞穴上方岩壁有郭仓巴头颅印记。
寺庙提供基本的住宿条件。哲日普寺前还有希夏邦玛宾馆。
▲尊最普寺（又称“尊追普寺”、“仲哲普寺”）
寺庙位于神山正东面，坐西朝东、高低错落、主次分明。
寺庙的名字源于大经堂后的“幻术洞”。传说米拉日巴用法术于此变幻出一个石穴，并在其中留下很多手脚印记和头印。
寺庙有简陋的旅馆。每年的朝圣旺季，这个地方的人很多。
360°冈仁波齐
围绕着神山的行走，可以让你看到各个角度的冈仁波齐。
你一步步地靠近她，神山仿佛遥不可及。
直至来到她的脚下，仰望她圣洁的容颜，水晶似的冰壁光辉耀眼。
▲最佳观赏点：哲日普寺
寺庙正对着让人震撼的冈仁波齐北壁，金字塔式的冰壁像是端坐在莲花宝座上的佛。
哲日普寺。图/向远湛
▲最佳拍摄点：冈仁波齐日出
如果想拍冈仁波齐日照金山，头天晚上住在哲日普寺，第二天早上最好早点出发。最好的日出金山是在翻越卓玛拉山口的半途中，那个时候神山正对东方。
冈仁波齐日出。图/伞兵户外桥豆
冈仁波齐北壁。图/雁海
转山途中，各个角度的冈仁波齐。图/伞兵户外桥豆
转山途中，各个角度的冈仁波齐。图/雁海
1个湖泊
▲托吉措（慈悲湖）
托吉措，碧绿如玉。从卓玛拉山口可以看见这个小湖。
关于她的传说有很多。有说这是空行母的浴池。印度教则认为这是乌玛女神的浴池。
如果你不怕路途艰难，你还可以下到湖边，湖水映着山石，是另一种景致。
托吉措。图/伞兵户外桥豆
冰川河流
冈仁波齐周围有8条冰川，犹如8瓣莲花环绕着主峰。
冰川的融水潺潺流下，汇成河流。
河流流向东、南、西、北四方。人们用四种天国神物命名这四条河流，即马、狮、象、孔雀。
空中俯瞰冈仁波齐徒步游路线 图/美骑网 山子
马泉河为雅鲁藏布江之源，孔雀河是恒河之源，象泉河、狮泉河为印度河之源。
冈仁波齐也由此有了“万水之源”的美誉。
孔雀河。图/星球研究所 摄影师@向文军
狮泉河。图/星球研究所 摄影师@亦诺
象泉河。图/星球研究所 摄影师@卡布
行走于山谷，冈仁波齐耀眼的面庞高高在上，奔流的小河在下汩汩流淌。
丝带一般的水流从神山潺潺而下。图/雁海
神山脚下的“拉曲”河。图/雁海
种种神迹
转山路上有种种神迹，以及种种传说。各种版本的传说，更增添了神山的神秘。你可以在寻找这些神迹的时候，在对远古的想象中，让疲惫的身体暂时放缓。
“释迦牟尼脚印”。图/林子2005
▲三颗不动地钉
即佛脚印，将神山稳固于此。
航拍冈仁波齐。图/星球研究所 @摄影师向文军
▲米拉日巴与那若本琼的比试痕迹
转山路上，到处都有米拉日巴与那若本琼的比试痕迹。
传说，两人以法力高低决定谁可以在冈仁波齐和玛旁雍措修行。
比试转湖，那若本琼一步就跨过了圣湖，米拉日巴则用身体盖住了整个湖面。
两人比试转山，从相反的方向开始，在卓玛拉山口相遇，不分高下。后来，那若本琼提议，在十五月圆那天首先到达冈仁波齐峰者为胜。到了那天，那若本琼乘着魔法鼓飞向顶峰，没有看到米拉日巴，他满心疑惑，没有全力向前。而米拉日巴乘着太阳的第一道光线瞬间到达顶峰，那若本琼惊得从神山南坡滚下来，留下一道深深的沟壑，至今可见。
冈仁波齐南面。图/中校影像
▲格萨尔王的马鞍石
从曲古寺后，沿着拉曲藏布河谷前行4.5公里左右，有一块马鞍形状的石头，这里是“格萨尔王的坐骑枣骝马的天然马鞍”，在石头的西面，有一座马鞍形状的山峰，这块马鞍石，就是这座山峰的投影。
而在民间的传说里，怀孕的妇女爬上鞍部骑—下，从右边下来可生女孩，从左边下来可生男孩。
格萨尔马鞍石。图/记号熊猫
格萨尔王坐骑枣骝马的天然马鞍
▲卓玛石
转山路上的最高点是卓玛拉山口，山口经幡猎猎。 一块大石头上刻着度母像，这就是卓玛石。
传说，郭仓巴开辟了转山路线，并在狮面女神山谷中迷路，随后被 21 只狼引回到正确路线上，这 21 只狼都是度母的化身，度母是这座山口救苦救难的保护神。到达山口后，21 只狼合为一只， 然后变成了卓玛石。
信徒们会在此留下粘满酥油的钱币、衣物、牙齿等物品。朝圣者会围着它转一圈，弯腰从经幡下穿过，口中念诵经文 。
卓玛拉山口的经幡海洋。图/美骑网 山子
卓玛拉山口天葬台。图/伞兵户外桥豆
翻过卓玛拉下山之路。图/伞兵户外桥豆
转山行程建议
一天行程：适于当地多次转山者或少数徒步悍将
（全程15-18个小时）
* 清晨5:00-6:00出发；
* 中午12:00左右能够抵达哲日普寺；
* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口；
* 天黑前22:00左右返回。
二天行程：适合于体力充沛者
Day1：塔尔钦-哲日普寺（22公里，6-10小时）
* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发；
* 爬坡1小时左右，山坡顶部可看到五颜六色的经幡；
* 下山1小时左右，到达佛塔处（天葬场）；
* 沿着拉曲河走，大概3-4个小时之后达到哲日普寺；
* 晚上宿哲日普寺，30-120元不等。
Day2：哲日普寺-塔尔钦（34公里，9-14小时）
* 8:00左右出发开始爬山，这段是最艰难的一段；
* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋；
* 下山1小时，抵达山下第一个帐篷休息点可休息；
* 继续2-3小时到达尊最普寺，中间有两处休息点；
* 3-4小时下山路，回到塔尔钦。
三天行程：适合于漫步者或带老人儿童的转山者
Day1：塔尔钦-哲日普寺（22公里）；
Day2：哲日普寺-尊最普寺（22公里）；
Day3：尊最普寺-塔尔钦（12公里）。
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