炎炎夏季到来，很多人热的不想进食，甚至出现上火症状，只有喝完冰凉绿豆汤后，才感觉自己还活着。

但对许多怀孕后的女性而言，比较纠结到底还能不能喝绿豆汤。

有老人说怀孕不能喝绿豆汤，因为容易引起体寒，这样生下来的宝宝容易得疝气。有科学依据吗？

答：毫无科学依据，在怀孕期间孕妈妈是可以喝绿豆汤的。

因为绿豆是一种营养非常丰富的豆类食品，绿豆中不但含有的非常丰富的蛋白质、卵磷脂，对增强人体免疫力和强健大脑非常有好处。

绿豆中所含的胰蛋白酶抑制剂可以保护孕妇的肝脏，减少蛋白分解，从而保护孕妈妈的肾脏等内脏器官，也让胎宝宝更健康。

绿豆中还含有的丰富的维生素e可以起到改善微循环、预防流产的功效。

绿豆中所含有的磷具有促进宝宝牙齿和骨骼生长的功效，更重要的是孕妈孕晚期喝绿豆汤、吃绿豆粥还有助于排胎毒哦。

所以在怀孕期间，不用纠结喝不喝绿豆汤这个问题，孕期绿豆汤是一个一举多得的美食。

但是，由于绿豆性寒，孕妈妈喝的时候要注意一些事情。

第一、煮绿豆少放糖

煮绿豆粥不适合放糖，只是把绿豆提前泡一泡，用清水煮好就可以。自然的清香就可以满足孕妇的需求，放糖会加重妊娠糖尿病的风险。

第二、不要煮得过烂

不要煮得过烂，防止营养素流失过多。绿豆粥呈绿色是有解暑的功效，变成红色时就只能当作饭了。

第三、适当进食

绿豆粥、喝绿豆汤不要喝太多，一次一碗即可。

第四、服药期间禁喝

如果服用药物，不要喝绿豆粥、喝绿豆汤，因为绿豆有解毒功能。

第五、绿豆里面不要放山楂

有的人喜欢在熬绿豆粥的时候放点山楂，给孕妇做的绿豆粥里面不要放山楂，容易引起流产。

第六、特殊人群要当心

绿豆性凉，寒凉体质或身子较虚的孕妇忌吃。

编后语：还纠结什么呢，绿豆汤妥妥的走起。