小柒怀孕之后，整个孕期都没有刻意忌讳什么东西，除了没上班之外，生活习惯与往常一样，孕期依旧还是个夜猫子，不知道是太无聊还是精力太旺盛了，她基本上每天熬夜到凌晨一两点，有时玩游戏到凌晨三点钟。小柒孕30周产检发现宝宝稍微偏小一点，不过医生也没说什么，难道是熬夜导致胎儿发育缓慢？每次想到腹中的小宝宝，她就觉得自己不是一个称职的妈妈。

事实上，很多准妈妈都有熬夜或者失眠的情况，并不是孕妈喜欢熬夜，而是一系列外在因素让人无法安心入睡，甚至经常彻夜难眠，一方面与生活习惯有关，不少年轻女性孕前就习惯了熬夜，也并没有觉得不舒服，无非就是玩手机、看小说、玩游戏等，等到睡意来了才睡觉。除此之外，主要还是与身体不舒服或心理压力大有关，这两种情况会让准妈妈饱受失眠的煎熬，因此不得不熬夜。熬夜无疑是伤身体的，那么熬夜对腹中宝宝影响有多大？

孕妈睡眠质量不佳几乎是一个常态现象，不过轻度熬夜一般不会伤害腹中胎儿。我怀孕后每晚几乎都要12点后才睡觉，夜间还要频繁起来上厕所，因此晚上都睡得不太好，基本处于一种半熬夜状态，不过宝宝出生后一切正常，还比同龄孩子聪明，每次做智力检测评分都很高。不过，这并不能说明熬夜对胎儿没有危害，只要不是重度熬夜，准妈妈无需太紧张了，其实胎儿生命力很顽强，他们没那么容易受影响。

孕妇经常熬夜，胎儿会有这3个变化，孕妈别大意了

1、影响胎儿生长发育

准妈妈在熬夜的时候，人体热量损耗速度很迅速，新陈代谢以及内分泌多多少少都会受到影响，甚至会产生对宝宝发育有害的毒素。另外，在熬夜状态下，胎儿休息也会受影响，从而影响胎儿生长发育。我们还要知道，人体在睡眠状态下，体内激素分泌（包括生长激素）是比较旺盛的，这对胎儿发育来说特别重要，若准妈妈经常熬夜的话，可能会造成宝宝发育缓慢。

2、扰乱胎儿生物钟

十月怀胎期间，胎儿在妈妈腹中多数时间都处于休息状态，但是随着胎儿越长越大，小家伙活动时间也会跟着增加，尤其到了孕晚期之后，胎儿休息规律会与妈妈趋于同步，这也意味着，若孕妈经常熬夜的话，胎儿也可能在妈妈肚子里熬夜，胎儿生物钟也会受到影响，宝宝出生后也可能是个夜猫子，到时候会不太好带。

3、宝宝免疫力低

孕期经常熬夜，以至于严重休息不足，一方面很伤身，另一方面还会对胎儿健康造成影响，新生儿免疫力也会偏低一些。

无论如何，准妈妈都不应该经常熬夜，比如睡觉玩手机这种行为要尽量避免，这是导致熬夜的罪魁祸首之一，对母子健康都有不利影响。除此之外，准妈妈还要尝试调整心态，只有心情愉悦的情况下，睡眠质量才能得到保障。