原标题：它是湿气的“克星”，三伏天经常吃一点，祛湿排毒平小腹！

湿气聚集在体内，时刻威胁着人们的生活健康。湿气重的人会经常感觉到自己头脑沉重、四肢无力，脸上常伴随暗黄、黑眼圈等。湿气还会导致其他疾病的产生。那么湿气到底是如何产生的呢？一起和51养生网小编来看看吧。

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

它是湿气的“克星”，三伏天经常吃一点，祛湿排毒平小腹！

1.金银花

金银花甘寒，可以清热解毒，对内痈外痈有一定好处。金银花气味芳香，能散肺经热邪、透热达表，有利于外感风热咽痛、口渴的患者。

2.菊花茶

菊花茶具有清热除火、生津止渴、解毒安神、除燥明目、消炎止痛的功效，有利于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等患者。

3.三豆汤除湿法

原料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量（都有生活中常见的食材，而且都挺便宜的）

做法：1.将三豆洗净，清水浸泡1个小时左右

2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧开后转小火慢煮1小时

3.待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可

功效：三豆汤能清热怯暑，还能健脾利湿。所以，体质不好的人经常食用适量的三豆汤，也不会给脾胃功能带来不利影响。