很多脱发的朋友都觉得脱发和肾虚有关，其实这里可以告诉大家的是，脱发不一定和肾虚有关，肾虚型脱发只是脱发类型中的一种。并且肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，表现的症状也是不同的。

肾阴虚和肾阳虚的区别是怎样的？

肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚就有燥热、盗汗、虚汗，以热为准的症状；肾阳虚一般有腰酸、畏寒、水肿、四肢发冷，以寒为准的症状。肾阴虚除了脱发还会伴有头发早白，甚至发质油腻，肾阳虚头发干枯，无光泽。两种肾虚不能盲目补肾，否则会给身体带来一些不良后果。

肾虚脱发该怎样补？

1、补充微量元素：碘、铜、铁等微量元素也是维持头发健康的重要物质，可以从海带、紫菜、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯这样的食物中摄取。

2、补充维生素：头发脱落和人体缺乏维生素A有很大关系，可以从如肝脏、鱼类、蛋类等食物中摄取。

3、补充蛋白质：角蛋白是构成生皮表皮、毛皮毛囊的主要蛋白质，因此摄取富含蛋白质的食物对头发生长有益，可以从蛋白质含量高的鱼、瘦肉、水果等中摄取。

肾虚脱发怎样治？

1、按摩头皮：这是肾虚脱发的辅助治疗，通过手指或常梳头对头皮进行按摩，可使头皮血液循环有所改善，让毛囊可以更好地从血液中吸取营养，也是防脱治脱的常用手段之一。

2、治肾虚：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两种肾虚的表现不同，治疗方式也不用，这里要提醒大家不可盲目使用药物，要到医院看诊后，由医生诊断并开药为准，盲目用药不仅对治疗无益，还有可能加重症状。

3、治脱发：当肾虚脱发已形成后，单治肾可能已经无法让头发恢复健康，如果脱发部位毛囊依然存活，那可以通过药物进行治脱，如果脱发部位毛囊已经闭合，那么可以通过植发治脱。

以上就是有关于肾虚和肾虚脱发的简单科普，如果出现了脱发问题要及早重视起来，尽早治疗，才能尽早恢复身体和头发的健康。