根据调查显示，脂肪肝已经成为除慢性肝炎外患病率最高的肝病，中国目前至少有上亿的脂肪肝人群，很有可能你身边的某些人就有脂肪肝，但是他本人却毫无察觉，因为肝脏本身就是一个很沉默的器官，肝上没有分布疼痛神经，所以经常是肝脏明明已经受损，但是当事人自己却一无所知，觉得自己的身体挺好的，只有等到肝脏恶化到一定程度，引起身上其他器官发生病变的时候才会引起重视，但是那个时候肝病再想逆转就晚了。

而且根据近些年的观察，脂肪肝现在已经不仅仅是中老年人的通病了，年轻人也开始对这个病症“情有独钟”，脂肪肝年轻化已经成为一个很严重的健康问题，那么如果年龄已经不是脂肪肝的主要诱因，那么年轻人不良的生活方式自然取而代之，这跟现在不健康的生活方式有着直接的关系。那么年轻人那些生活方式给了脂肪肝可乘之机呢。

饮食

饮食在对脂肪肝产生的影响可以说是最基础的，现代生活因为物质生活水平的提高，所以人们的饮食开始变得“油”起来，大鱼大肉成为人们饮食的常态，这种脂肪摄入过多导致累积在肝脏中，最终导致脂肪肝的现象相当普遍；还有就是一种现象就是，明明吃的也不是很油腻却还是患上脂肪肝，这有可能是肝脏本身脂肪代谢出现了问题，建议去医院及时进行检查。

酗酒

不可否认的是，每日不高于65ml的饮酒量是有益健康的一种正确养生量。但是超过这个量，并且毫无节度，这就是造成脂肪肝的一大风险因素了，而对于患有脂肪肝的病人，严格来说，想要保证肝脏恢复健康，戒酒为第一要务！而在这一点上，很多年轻人会中脂肪肝的“招”，就是因为饮酒无度！

恶意减肥

俗话说，欲速则不达，很多人为了想要快速瘦身，以达到苗条的身材而选择高强度的瘦身运动或是禁食，之所以这样做会引发脂肪肝，就是因为全身脂肪（包括肝脏）的分解在短期内大量增加，损伤干细胞，也会导致堆积在肝内的脂肪无法常规分解，当然也逃脱不了脂肪肝的命运。

所以我们建议脂肪肝患者在平时要养成良好的生活习惯，除了饮食之外，平时可以注意喝点茶，养肝建议以本草山甜茶为好，这种藤茶中含有丰富硒元素，硒一方面可以滋养肝细胞，还可以对肝病致病因子自由基起到很好的抑制作用，从而养肝护肝，而且专家表示脂肪肝患者经常喝茶还有助于脂肪肝患者养成良好心态，爱喝茶的人在情绪方面比一般人要好很多，对于养生而言有很大作用。