生活报5月26日讯 5月26日是“世界向人体条件挑战日”，据说它的成立是为了提高人类体能水平。在很多人看来，攀岩绝对算得上是一项极限运动。在哈尔滨活跃着一群攀岩爱好者，他们每年有十几次攀岩活动，年龄最大的五十多岁，年龄最小的只有9岁、还是一名小学生。在冰城的室内岩馆，可以看到不少岩友穿梭在岩壁间，他们不时聚到一起交流心得、互相定线，享受着攀岩带来的无穷乐趣。攀岩，这项被誉为“岩壁芭蕾”的小众运动，带给他们怎么样的快乐和不一样的人生体会呢？

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自古英雄出少年

小选手连续多年拿冠军

44岁的高汉波是省体育总会户外运动分会主席，他说自己七八年前在南方接触攀岩项目，从2015年开始筹划在我省推广。随着2016年攀岩正式成为2020年东京奥运会比赛项目，这几年，参与攀岩运动的人日渐增多。目前哈尔滨市有一支十多人组成的攀岩爱好者队伍，每年有十几次不定期的攀岩活动，涵盖的年龄段也比较广，最大的五十多岁，年龄最小的只有9岁。

在高先生看来，在我省的攀岩爱好者中，两位年龄不大的孩子是这个队伍耀眼的明星，他们曾代表黑龙江省参加全国青少年攀岩比赛，并取得了不俗的成绩。

只有9岁的刘子琳是哈市江沿小学三年级的学生。她5岁时开始接触攀岩，一年后参加全国青少年攀岩比赛，就获得了希望之星哈尔滨赛区-儿童组冠军。之后又多次取得不俗战绩。2017年，小姑娘还获得了希望之星全国总决赛第六名的好成绩。而刘子琳接触攀岩运动其实很“意外”，原来她小时候胆子很小，在淘气堡里很多运动项目都不敢尝试，于是家长就希望孩子能通过学习攀岩“练练胆”。刘子琳学攀岩动作技巧很快，但就是对自己不够自信，在困难面前有点儿想逃避。老师鼓励她相信自己，勇敢尝试。慢慢地，在攀岩过程中，她不断给自己加油，每次攀爬登顶后非常有成就感，就变得更加自信了。如今无论是生活中，还是赛场上，她已是一个阳光、开朗、有上进心、喜欢不断超越自己的女孩了。去年，只有8岁的刘子琳就成功登顶了植物园攀岩场的中级赛道，此前该赛道难度让很多训练有素的成年人都望而却步。

14岁的尚岳桐是哈市第四十七中学学生，他7岁开始接触攀岩，多次代表黑龙江省参加国内青少年攀岩比赛，成人组专业队比赛，并获得不错的成绩。2016年获得希望之星哈尔滨赛区-难度冠军；2017年获得当年全国青少年攀岩总决赛(东北区域赛)攀岩个人全能项目第二名，2017年全运会黑龙江省攀岩选拔赛-成人组难度赛第五名的好成绩。

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为治颈椎病

女白领成了攀岩达人

在哈尔滨攀岩爱好者群中，有几位女性，38岁的刘浩阳一直是积极参与者，在野攀先锋攀岩(指在野外天然岩壁进行首次攀登)中她通常是开路先锋。刘浩阳本科在东北林业大学材料学院就读，后来在哈工大化工学院完成了研究生学业，毕业后一直从事科研与教育工作。多年的化学实验和教学工作让她养成了谨慎胆小的性格，她的颈椎也有问题。听说攀岩锻炼胆量，对治疗颈椎病也有好处，于是就抱着试试看的想法去大胆尝试。

聊起第一次的感受，刘浩阳说她和大部分攀岩新手第一次攀爬到高空的感受一样，就是“真高啊”。因为向下看会恐惧，所以她攀岩时会一直专注向上看，通过攀岩，自己的颈椎压力缓解了很多。在攀岩过程中为了节省力气，她会不断地运用物理思维思考，如，利用力臂力矩作用点，进行攀爬动作受力分析。“呀！原来攀岩这么有趣，攀岩竟然是一项智力运动，这是身为理工科的我强项啊！难度攀岩，在高空难免会有恐惧感，尤其是在力量有所消耗的前提下，运用智慧和勇气去克服困难，挑战自我，超越自我带来的乐趣，让我喜爱上了攀岩运动。”刘浩阳兴奋地介绍说，克服恐惧、完成动作的过程让她感到非常刺激，这种体验是其他运动所不具备的。而且，攀石攀岩路线多变，每个人都有自己解读路线的方式。经由独立思考，设计出一套动作，然后通过自己的实践去验证，这个过程同样有趣。她在每次运动中都会得到新鲜的体验。

如今刘浩阳已是一位攀岩运动达人，2017年她获得黑龙江省攀岩选拔赛女子组冠军，并考取了国家职业资格攀岩(中级)指导员、国家职业资格攀岩裁判员证书，还在2018年全国大学生攀岩锦标赛上担任了裁判。

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野外攀岩

遇到落石差点儿砸到人

电影《碟中谍6》中汤姆克鲁斯徒手攀岩的镜头令人印象深刻，今年华裔摄影师拍摄《徒手攀岩》又获得奥斯卡最佳纪录片奖，于是一些人对攀岩这项运动跃跃欲试。在专业人士看来，有的人在网上看了一些视频之后，就随便购买一些没有经过安全认证的或者压根就不适合的装备去尝试攀岩，这是很危险的。

高汉波介绍说，在野外岩壁上会有各种状况发生，有时候会遇到蛇；有一次还遇到了落石，把旁边放着的绳子都砸断了，差点儿砸到人。万幸的是砸断的是备用绳子，还算有惊无险，没有影响到攀爬。

在他看来，攀岩属于高危项目，一定要使用经过认证的合格装备，并且在拥有技术和经验的专业人员指导下开展这类运动，而且提前的清理和保护措施也一定要重视。

而在刘浩阳看来，攀登者需要具备一定的攀爬能力和安全操作，并建设野外保护站，会独立绳索下降，没经过专业攀岩培训的人不要模仿，即使再简单的线路都不提倡徒手攀岩，一定要注意安全第一。

高汉波介绍说，攀岩虽然属于极限运动的范畴，但其实由易至难，攀岩在难度上跨度很大，初学者是可以在室内完成兴趣培养的，到达一定程度再接触野外攀岩比较合适。一般岩馆中设有难度不同的各种路线，初学者可以挑选简单的进行尝试，待完成一条路线后再逐渐增加难度，整个过程就像闯关游戏一样，每过一关，岩友都会从中摄取相应的乐趣与成就感。换言之，高手可以尽情发挥，新手也能自得其乐。不过高汉波也表示，对于初学者而言，跟随专业教练入门是不错的选择，这样一方面可以学习攀岩知识，另一方面也能少走弯路。

“攀岩也让我真切感受到，付出和回报是成正比的。”刘浩阳说，这项运动改变了她对自己的认知，“起初认为自己肯定过不了的岩点，在不断尝试后竟然成功了，这个过程很能激励自己，也说明通过努力，能够完成一些看似不可能的事情。”

“‘攀岩’顾名思义是向上攀登，传递着积极、乐观、向上的正能量，这正是它的魅力所在。”高汉波告诉记者，于他而言，岩壁上并没有竞争对手，每一次向上攀爬其实都是挑战自己的过程。而触碰顶点的一瞬间，他总能感受到突破自我所带来的成就感，他期待有更多人加入这项极具挑战性的运动中。