文 | 落凝

听过一句话：

“人呐，想改变别人越多，越烦恼；想改变别人越少，反之心越静。”

细细想来，确实如此。

有些事，越是强求，越是容易被其所困；

有些人，越想改变，越是容易适得其反；

有些关系，越是费劲，越是容易冲突不断。

后来才明白，与其选择改变别人的思想，让自己活得怅然若失，不如回归自我，找寻内在的富有丰盈。

正如心理学家荣格所说：

你不要试图改变别人的念头，你能做的就是像太阳一样，只管发出你的光和你的热。

人生下半场，不向外追索，不飞扬浮躁，努力做一个和自己交心的人。

01

不要用自己的标准，

去指点别人的江山

傅首尔在《奇葩说》中分享过一段故事：

结婚后，她曾看不惯丈夫老刘整日不思进取，便想方设法地要改变对方。

在她的督促下，老刘尝试了各种工作，但都以失败告终。

接连打击下，老刘变得郁郁寡欢，家里原先的欢乐氛围也消失了。

傅首尔这才发现，金钱和名誉，远没有丈夫的快乐和家庭的欢声笑语重要。

从此，她彻底放弃了改变丈夫的念头。

生活中，我们总爱以自己的认知，去为别人规划未来，指点江山。

殊不知，每个人都有各自的活法，倘若过度干涉，只怕会事与愿违。

就像三毛所说：

对于别人的生活，我们充其量，只是一份暗示，一份小小的启示，在某种情况下丰富了他人的生活，而不是越权代办别人的生命。

一个人最大的智慧，就是克制纠正他人的欲望。

前不久，董宇辉在直播间自责道，弟弟现在生活的困难都是他一手造成的。

原来，弟弟之前在老家工作，虽然比较轻松，但收入不高。

董宇辉见状，便建议弟弟辞职，到大城市磨砺一番。

可此前安于现状的他缺乏工作经验，能拿到的薪水十分微薄。

结果他不仅大钱没赚到，连房租也交不起，最后只能灰溜溜地回了老家。

现实中，我们又何尝不是如此，总是以“为你好”的念头去指点身边人。

时间越久你越会发现，无论付出多大的真心，都不会换来别人的感激。

正如《菜根谭》中所说：

“不要拿自己的标准，当作批判他人的依据。”

妄图去改变风的方向，移动山的位置，本质上就是一场徒劳。

就像我们百般去劝勉别人的行为那样，到头来，伤害的只会是自己。

当我们把目光转移到自身，慢慢会释怀那些所谓的烦恼，不过是自己的执念罢了。

人生在世，从来不是为了指点谁，而是要走好自己的道路。

02

与其向外索取，

不如向内生长

经常听人说，得到外界的认可，人就有干劲。

确实，在生活中保持自我价值感，是一种智慧。

但更要明白的是，别人的肯定是幸运，内在的满足才是坦然。

王慧玲曾在《基层女性》中讲过自己的故事：

无论她取得多大的成就，只要不生孩子，在父母眼里，她总是失败的。

母亲更是时常抱怨她：“女人不生孩子，人生就不会完整。”

一开始，王慧玲尝试过各种方法，希望获得父母的理解，但都无济于事。

后来，她有意地减少和父母的联系，学会自我愈合，内心也平和了许多。

稻盛和夫说：“人这一生，不是向外诉求，而是向内生长。”

那些能真正解决问题的答案，其实都在我们心中。

做个不断向内探索的人，才能活出通透有深度的人生。

日本作家中村恒子奶奶曾分享过一段人生经历：

婚后，她的丈夫暴露了嗜酒如命的本性。

每晚下班，丈夫会和一群酒友喝到深夜，全然不顾家里的生活开支。

有好几次，她拿着离婚协议书威胁丈夫，但丈夫只是嘴上答应着，并没有付诸任何行动。

意识到这点的恒子奶奶，决定不再改变丈夫，而是把更多的精力放在提升自我价值上。

正如心理学上谈到的“愿望投射效应”，我们总是把自己的主观愿望和美好寄托强加给对方。

却忘了每个人都有各自的人生选择，我们根本无法左右。

当我们能够接纳别人的不足时，生活的主动权才真正变成自己的。

我们才能不断复盘总结，提升自己的能量，坚定地朝着目标去努力。

03

人生最大的成长，

改变自我，向上开花

演员孙俪在结婚9周年时，曾感概：

丈夫是个夜猫子，无辣不欢，喜欢每天和人聊天，而自己却恰好相反。

前些年，孙俪时常觉得婚姻里尽是满满的孤独和委屈，可后来她看清了，总期待别人按自己的意愿做事，注定是痛苦的。

所以，她不再要求丈夫，而是在拍戏之余，积极地去安排自己生活。

逛公园、做手工、种菜、画画、读佛经，忙得不亦乐乎。

其实，这世上从来没有所谓的枷锁，真正能束缚住我们的只有自己。

如果你过分在意外在的杂念，不懂得寻求内核的稳定，那么只会越活越沉沦。

以下3个小建议送给你，希望你收获成长，改变自我，向上开花。

1、尊重别人，降低期待

《允许自己虚度光阴》中写道：

我慢慢明白我为什么不快乐了，因为我总在期待一个结果。

看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；对别人好，期待被回待以好。

一味地要求别人和自己一致，不过是在画地为牢。

真正厉害的人都懂得尊重他人的三观，降低期待，接受每一种可能。

2、关注自己，收获快乐

一个人总想改造他人，本质上是无法关注自身的表现。

《认知觉醒》中有一种找回内心需求的方法，就是冥想。

比如每天早上冥想15分钟，可以帮助我们静下心来，感受到自己的存在和力量。

久而久之，我们能更好地了解自己、认清自己、关注自己的感受。

3、减少抱怨，积攒能量

李叔同说：“人一定要停止抱怨，向内求，不要看别人的错，你看到的都是你的因果。”

不抱怨的人，允许存在弹性的空间，减少被恐惧包围的感觉。

不抱怨的人，懂得慢慢来，那些再难改变的局面，也会被温和的心态松懈。

张德芬老师曾说：

“幸福与否真的不取决于外在的条件，而在于人心。”

真正的成长，从来不是向外延伸，而是向内探寻。

闲暇之时，多去丰盈内心，你想要的幸福，都在赶来的路上

04

曾听说，人生分为三个阶段：

小时候，觉得自己长大一定能成为英雄，可以改变世界；

长大了，发现自己改变不了世界，整天只想着改变别人；

而现在，终于明白一个道理，人生能改变的，只有自己。

我们或多或少都将一些美好的期待聚焦在别人身上，可改变别人看似简单，实则很难。

与其掏空心思改造别人，不如试着积极调整自己。

当我们变了，会发现别人变了，周遭的一切也都变了。

希望我们每一个人都能顺其自然，慢慢成长，去一点点靠近那个更好的自己。