皮肤黑是很多女性的共性问题，其实皮肤的颜色主要是由先天因素决定，与体内黑色素的多少有关，如黑种人、黄种人、白种人的肤色均由这些因素决定。皮肤黑有的是先天性遗传的，也有后来环境导致的，很多女性朋友自己变皮肤变黑后，才想起问为什么变黑这样的问题，那么为什么皮肤会变黑？怎么样才能改善皮肤变黑暗沉问题呢？日常我们需要注意些什么？吃些什么。用些什么才能让自己的皮肤变回粉嫩美白呢？今天就给大家科普一下知识。

女性变黑的十大原因：

皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

2 .作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

3 .爱搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

4 .皮肤角质层老化

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

5. 药物引起的皮肤发黄

长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

6. 血液循环不良引起的皮肤发黄

肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

7色素积聚引起的皮肤发黄

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

8. 紫外线照射引起皮肤发黄

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

9.体内毒素积累引起的面色黄

疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素

深。

10.空气污，染缺乏运动引起的面色黄

城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。 长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

日常注意：

1. 注意准防辐射，在电脑前养一些防辐射的植物，多喝水，多运动，保持心情愉快快。

2. 注意准时休息，把控好休息时间，最好不要熬夜，只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。

3.  注意防晒，外出时尽量带防晒工具。洗澡时尽量不要搓澡。

4. 注意饮食方面：多喝牛奶可以美白，多吃丰富维.生.素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。