所谓亚健康状态，它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起疾病。
有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占5%，患有各种疾病的人约占20%，而处于亚健康状态者却占75%左右，这不能不引起我们的警惕。
亚健康主要表现：
中国人健康大数据概况，亚健康成隐患
中国高血压人口约有1.6——1.7亿人;
高血脂患者将达1亿多人;
糖尿病患者达到9240万人;
超重或者肥胖症约7000万——2亿人;
血脂异常的约1.6亿人;
脂肪肝患者约1.2亿人;
平均每30秒就有一个人罹患癌症;
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病;
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。
二、各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病;
中青年女性易得妇科，心脑血管疾病;
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题;
治疗医学是在下游打捞垃圾;养生预防是在上游控制污染源头。治病是“亡羊补牢”，通过预防养生保健则是“未雨绸缪”。
我们的健康取决于我们自己，预防养生是时代必然的产物。我们不能把健康全寄托在医生手里，医生该切的切该换的换，钱花完了命也没了。
从现在开始，身强力壮时就多关心自己的健康，人生如赛场，健康是你唯一的保障。照顾好自己的身体，对自己的健康负责，世界上所有东西都不是你的，唯有身体是自己的，健康才是安身立命之本。