生个健康聪明的宝宝，是每对备孕夫妻们的共同心愿。宝宝是甜蜜爱情的结晶，是父母生命的延续，他们寄托着父母的美好期望。很多朋友都会为了生育做很多的准备，那什么时候精子的质量最好？最佳受孕时间是什么时候呢？

精子在睾丸里的时间约为70天，在附睾里大概2-3周。当成熟的精子储存到一定程度之后就会产生射精的欲望，然后经后尿道高压达成射精。男性中睾丸活力的时期是在精子成熟后的2-7天内，这几天可以说是精子的“壮年期”，随之而来的则是老年期和死亡期。对于准备生宝宝的准爸爸来说，其实7天左右排一次精是最好的选择，可以保证精子的活力。

从男人发育的时间来看，虽然男性在25岁已经基本定型，但这一年纪的男性精子却仍处于初级阶段，精子内所含的DNA信息不够完善。当男人来到30岁，此时的精子质量将会达到巅峰，包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。因此从优生角度看，男性生育年龄不宜超过35岁，35岁以后的精子质量也将呈现下降趋势。排卵24～48小时内受精。在排卵期当天及前5天，受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。应尽量安排在最接近排卵日的时间同房。