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球星平时吃什么?图片报揭秘J罗食谱

虎扑2月3日讯 最近德国媒体《图片报》揭秘了拜仁中场哈梅斯-罗德里格斯的食谱。哈梅斯每天吃5餐,其中食用油的量被严格控制在5克,另外每周只有一顿饭哈梅斯能自己选择。

早餐哈梅斯会喝一杯咖啡或者是茶,伴有脱脂牛奶。另外会有涂上橄榄油的面包,还会配上两片火腿或者火鸡肉。还有猕猴桃、橘子或者草莓等水果。

午餐是牛肝配豆类,加上一块水果;晚餐是鳕鱼和豆类或者土豆,另加酸奶或者水果。

三餐之间的中午和下午,哈梅斯会吃一些零食,比如脱脂酸奶或者是水果。

哈梅斯的私人厨师来自西班牙,名叫桑切斯,非常重视健康饮食。另外哈梅斯和前队友C罗聘用同一位理疗师,每天会安排75分钟的加练。

(编辑:姚凡)

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