银耳是可以祛斑的。

银耳的核心成分是银耳多糖（银耳多糖是目前唯一超过百万分子的保湿剂，像CPB和雅思兰黛这些大牌的护肤品里面都添加了银耳多糖).除此之外,银耳中含有丰富的膳食纤维,氨基酸,蛋白质和微量元数。来看看他们分别的作用是什么。

银耳多糖：

1.锁水保湿：增加肌肤含水量、丰满皮下组织、润滑肌肤。

2.抗衰祛皱：富含活性因子，能清除自由基、抑制细胞质过氧化反应、促进弹性细胞生长。

3.美白淡斑：吸收长波紫外线、修复光损伤、减少黑色素形成。

膳食纤维：

1.减少60%的糖分和脂肪吸收

2.吸水膨胀500倍，有效饱腹抗饿

3.清理肠胃垃圾毒素，维持肠道菌群平衡和肠胃健康

氨基酸，蛋白质和微量元素主要是补充人体所需的这些元素。

银耳祛斑主要是通过内调的方式来实现，既然是内调就不是一天两天就能看到效果的，需要我们去坚持喝，同时食养的方式是对身体最好的，不会反弹的一种方式，毕竟是由内而外，而不是治标不治本。

温馨小提示：祛斑的过程中一定要注意防晒和卸妆，如果不是遗传性斑点，基本上都是晒出来或者不卸妆，卸妆清洁不到位导致黑色素沉着，形成的斑点，所以做好防晒做好清洁是第一步也是最重要的一步哦。