经常在生活当中，出现这样的现象，就是不知道什么样的原因，就会有喉咙疼的问题，对于这种现象，我们一般可以用一些生活中的小方法来更好的去缓解，那么经常喉咙疼，你学会以下的这三个方法，可以快速的摆脱它给我们带来的痛苦，今天就来赶紧学习一下吧，这样就可以在之后出现这种现象的时候，很好的去避免了，其实方法很简单，只是看你有没有去更好的操作了。

【1】喝点菊花茶

如果出现喉咙疼的现象，我们可以选择喝一点清热解毒的菊花茶，因为菊花在清热方面的效果，已经有几百年的历史了，很多时候，医生也会用到这个方法，尤其是在干燥的情况下，因为空气中水分稀少，我们的喉咙就会经常出现干燥疼痛的现象。这时我们可以将菊花与水进行冲泡，然后进行饮用，就可以改善我们喉咙疼痛的现象，而且菊花茶还可以有其他的功效。

【2】多喝温开水

出现喉咙疼的现象，我们就需要开始大量的饮用温开水，这样可以有效的促进我们身体里面的新陈代谢，起到保护嗓子的作用，尤其是在夏天，很多时候我们为了可以更好的起到凉爽的作用，就会去大量的喝一些冷水或者是吃一些雪糕，其实这样对我们的嗓子也是一种很大的伤害，最好的保养方法还是每天喝一些温开水，这样既可以滋润我们的喉咙，而且还可以减少一些寒气进入我们的体内，对于我们的身体来说也是有一定的保养作用的。

【3】放松心情

出现喉咙疼的时候，我们要尽量的让自己的心情放松，很多时候，我们如果太着急的话就会出现上火的现象，这样严重的会导致咽炎、扁桃体炎的发生，所以在患病期间我们不能给自己太大的压力，适当的放松我们的心情，我们的抵抗力也会变得很好，自我恢复能力也会提升，、喉咙疼痛的问题也就慢慢的开始消失不见了，所以出现这个现象千万不要去着急，需要放松自己的心情，这样就会出现好转的现象。

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